9h est un nouveau concept d’hôtel qui offre le luxe dans un minimum d’espace.
Fumie Shibata du studio de design “Studio S” fondé en 1994 est à l’origine de ce concept hôtelier.
Ce projet a demandé 3 ans de création. Le premier hôtel ouvrira ses portes en décembre 2009 dans le quartier de Shimogyo à Kyoto.
L’hôtel est conçu pour 1 heure de douche, 7 heures de sommeil et une heure de “break” pour un total de 9h. Chaque client peut passer 17 heures dans l’hôtel
pour le prix de ¥ 4900 (36 euros).
La lumière est contrôlée par ordinateur soit-disant pour donner un bon sommeil.
The Vertical Bed. Allows user to sleep in a standing position. At Broadway and 33rd St. in New York for a 40 minute nap at 6:00 pm. Naps were repeated at four hour intervals in
a polyphasic sleep schedule. Subject could smell the cologne of passersby, and dreamed of a subversive van. Time-lapse video, a 40 minute nap compressed to 2 minutes.
Vertical Bed armature collapses into briefcase. Fully supports body weight by attaching to subway ventilation
grating. Noise-cancelling headphones, opaque sunglasses, and free standing umbrella included. Made with the support of the LMCC's Swing Space
Program and performed for the Conflux festival.
Après plusieurs éditions en province, le RDV des
jeunes arrive enfin à Paris en 2009 : ça se passera les 9 et 10 novembre 2009 au Palais Brongniart (Paris 2ème).
Pour ces premières rencontres nationales autour des 11-18 ans, menées en collaboration avec le Ministère de l'Education, les collégiens et les lycéens peuvent enfin
échanger et découvrir autour de tous les thèmes de leur vie, de leur future orientation à leur rapport à leur corps, en passant par la culture ou bien encore les nouvelles technologies...Et évidemment du sommeil qui est indispensable à la vie.
Source d’équilibre, il intervient dans des processus aussi divers que la mémorisation, l’apprentissage, la croissance, la régulation du poids, la vie psychique ou
l’adaptation à l’environnement. A la période de l’adolescence il se modifie pour évoluer vers le sommeil de l’adulte. Il dépend du rythme de vie qu’on lui impose et des activités que l’on fait.
C’est dire s’il est important de connaître ses besoins pour l’utiliser comme allier et favoriser sa réussite.
C'est donc tout naturellement que le Réseau Morphée presentera une
conférence sur "le sommeil des adolescents"
le lundi 9 novembre de 10H00 à 11H00
animée par le Dr Sylvie Royant-parola, présidente du Réseau Morphée
« Paranormal Activity », va sortir en France le 2 décembre.
Contre toute attente, il explose le box-office. « Paranormal Activity », un petit long-métrage d’épouvante réalisé par un inconnu, Oren Peli, , a atteint ce
week-end la première place du box-office outre-Atlantique. Ce thriller distribué aux Etats-Unis par la Paramount s’avère un excellent investissement. Alors qu’il n’a coûté que 15 000
dollars, il a déjà rapporté en 5 semaines 62,4 millions de dollars de recettes.
L’histoire de « Paranormal Activity » ? Celle d’un jeune couple d’Américains, effrayés par des bruits nocturnes dans leur maison, qui décident de laisser tourner
une caméra pendant leur sommeil pour surprendre une éventuelle « activité paranormale ».
On dit qu’en visionnant le film en 2006, Steven Spielberg terrorisé, le jeta à la poubelle. Ce n’est que 3 ans plus tard que la Paramount le sort discrètement du
placard, avec ce succès inattendu.
Le retour de l'heure d'hiver... Dans la nuit de samedi à dimanche, à 3h du matin il sera 2h. En théorie donc on pourra dormir une heure de plus le matin… En théorie seulement, car nous
avons des horloges dans notre cerveau qui vont nécessiter une petite semaine pour se remettre à l’heure. En revanche, ce changement fera le bonheur des couche-tards /lève-tards
perpétuellement malmenés dans notre société par des horaires de travail imposés qui conviennent, dans l’ensemble, mieux au gens du matin, ils pourront enfin dormir un peu plus !
Pour ceux du matin, ou qui ont des enfants de moins de 10 ans, ils auront au contraire l’impression d’être un peu lésé, avec un réveil à l’heure habituelle -
donc une heure en avance - bien calée par leur horloge interne, ou par leur enfant qui arrivera dans la chambre en réclamant le biberon ou le petit déjeuner.
Néanmoins ce changement d’heure est mieux supporté que le changement d’heure d’avril. Il est en effet plus facile pour nos horloges internes d’allonger la
journée à 25 heures que de la raccourcir à 23 heures comme lors du changement d’avril.
Une étude européenne a montré que le chronotype qui régle les habitudes horaires de sommeil change avec l’âge : les enfants et les personnes âgées ont tendance
a avoir un sommeil avancé tôt dans la soirée avec un réveil précoce, alors que les adolescents et les adultes jeunes se décalent franchement dans la nuit et se réveillent tard le matin. Donc
chacun réagira différemment au changement d’heure selon son chronotype.
Sur la figure est représenté l’évolution de l’horaire du milieu du sommeil au cours de la vie.
Le Samedi 17 octobre 2009, la Fédération Française des
Associations et Amicales de malades Insuffisants ou handicapés Respiratoires (FFAAIR) organise pour la 7ème année consécutive une Journée Nationale des Apnées du Sommeil dans le but d'informer et
d'inciter au dépistage.
5 à 7% des Français souffrent d'absences de respiration intermittentes durant le sommeil, soit d'Apnées du Sommeil. La FFAAIR rappelle que « près d'1 homme sur 4 et
1 femme sur 10 arrêtent de respirer toutes les 12 minutes en moyenne au cours de leur sommeil, soit 5 fois par heure. Durant la journée, ces personnes souffrent d'une fatigue excessive entraînant
des périodes de somnolence - parfois brutales et inattendues, semblables à des pertes de conscience. Les répercussions peuvent être importantes sur l'activité professionnelle, la conduite
automobile, la qualité de vie. »
La Fédération appelle donc au dépistage afin d'éviter les accidents liés à la somnolence, notamment les accidents de la route. Lors de cette journée les personnes
concernées pourront assister aux conférences qui auront lieu cette année à Poitiers et échanger avec les membres de la FFAAIR ou des 44 autres associations régionales.
Les signes évocateurs du Syndrome des Apnées du Sommeil :
Pour recevoir la brochure de la FFAAIR et en savoir plus sur les Apnées du Sommeil, contactez la FFAAIR par téléphone au 01 55 42 50 40 ou sur www.ffaair.org
La Télévision Suisse Romande (TSR) vient de mettre en ligne un reportage sur la Chronobiologie auquel plusieurs équipes françaises ont participé.
L’étude du Département de Chronobiologie de l’Inserm a été choisie pour évoquer l’importance de la lumière dans la synchronisation de l’horloge biologique
chez l’Homme, celle de Laure Pain (Inserm Strasbourg) pour décrire les effets de l’anesthésie sur l’horloge, et celle de Francis Levi (Inserm Paris) pour la chronothérapie du
cancer.
Le reportage a été tourné en mai, monté au cours de l’été et diffusé le 30 septembre 2009 dans le cadre de l’émission scientifique 36.8° de la TSR, il est
maintenant accessible en ligne avec le lien suivant (la partie chronobiologie démarre à 14:45):
Il faut remercier tous les acteurs de la recherche : infirmières, médecins, chercheurs – et surtout, tous les participants et participantes avec qui nous avons eu
la joie de partager nos nuits biologiques (les études avaient lieu de nuit) !
Le mot de l’éditeur :Y a-t-il des gens du matin et des gens du
soir ? Quel est l’effet sur nos organismes du passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver ? D’où viennent les symptômes du décalage horaire (jet-lag) ? Peut-on les atténuer ? Qu’est-ce que le
blues de l’hiver ? Les horloges biologiques, qui rythment nos vies sans que nous en ayons conscience la plupart du temps, constituent une dimension essentielle des mondes animal, végétal et même
microbien. Elles facilitent l’adaptation aux cycles immuables des jours et des saisons, et expliquent aussi bien les dépressions saisonnières que le déclenchement de la période des amours chez
les animaux. C’est cet ordre, avec ses bouleversements occasionnels ou durables, qu’André Klarsfeld nous fait découvrir ici. André Klarsfeld est chargé de recherche dans l’équipe Génétique
moléculaire des rythmes circadiens, à l’Institut de neurobiologie Alfred-Fessard du CNRS (Gif-sur-Yvette). Il est membre de la Société francophone de chronobiologie.
Mon avis :Ce livre doit absolument être lu par tous ceux qui
s’intéressent à la chronobiologie, et par tous ceux, sans doute plus nombreux encore, qui devraient s’y intéresser ! Le livre est écrit dans un style très agréable. Il donne un historique
passionnant et très documenté de la chronobiologique, depuis les premières expériences scientifiques rapportées en 1729 jusqu’à la découverte récente de la machinerie moléculaire à l’origine des
rythmes circadiens, et celle de la mélanopsine, photopigment rétinien responsable de la synchronisation de l’horloge biologique par la lumière. L’auteur replace les découvertes des mécanismes des
rythmes circadiens dans leur contexte, en décrivant, je le cite « les tâtonnements, les incertitudes et les erreurs » qui les ont accompagné. A lire.
Le Réseau Morphée a planté sa tente sur le champs de Mars le 27 septembre 2009 sous un splendide soleil automnal pour informer petits et grands sur le sommeil et
ses troubles.
C’est avec un grand plaisir que nous avons répondu aux questions de nos très nombreux visiteurs.
A l’année prochaine, pour la 6ème édition du Famillathlon pour de nouveaux quizz en famille !
Après plusieurs éditions en province, le RDV des
jeunes arrive enfin à Paris en 2009 : ça se passera les 9 et 10 novembre 2009 au Palais Brongniart (Paris 2ème).
Le Samedi 17 octobre 2009, la Fédération Française des
Associations et Amicales de malades Insuffisants ou handicapés Respiratoires (FFAAIR) organise pour la 7ème année consécutive une Journée Nationale des Apnées du Sommeil dans le but d'informer et
d'inciter au dépistage.
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