plante purifiante

Les plantes qui favorisent le sommeil

Les plantes de chambre à coucher peuvent faire plus que simplement rendre vos étagères plus lumineuses. Ils peuvent également améliorer votre humeur, améliorer votre créativité, réduire votre niveau de stress, augmenter votre productivité, filtrer naturellement les polluants atmosphériques et bien plus encore.

Beaucoup d’entre nous ne réalisent pas à quel point la qualité de l’air est importante. Souvent, l’isolation, la peinture et les meubles de nos maisons peuvent polluer notre air intérieur avec des toxines comme le formaldéhyde et le benzène.

Pour aider à purifier l’air de votre maison, pensez à ajouter des plantes. Les plantes peuvent absorber les gaz nocifs à travers les pores de leurs feuilles, filtrant et nettoyant l’air que vous respirez chaque jour.

Non seulement les plantes de chambre à coucher ont de nombreux avantages pour la santé, mais elles ajoutent également une belle touche de décoration et une énergie lumineuse à tout espace intérieur.

Usine de trifasciata de Sansevieria

plante favorisant le sommeil

Les plantes de serpent créent un environnement de sommeil oxygéné en convertissant le dioxyde de carbone en oxygène la nuit (la plupart des autres plantes ne le font que pendant la journée). Et un environnement oxygéné présente une longue liste d’avantages, notamment le potentiel de réduction des irritations oculaires, des maux de tête et des problèmes respiratoires. Un excellent choix pour améliorer la qualité de sommeil et pour trouver le sommeil dans les plus brefs délais. 

Gardénia

Le gardénia est un excellent inducteur de sommeil. Il vous apporte une atmosphère relaxante et exceptionnelle. Certaines sources vont jusqu’à suggérer qu’une bouffée de gardénia est aussi efficace qu’une dose de valium. Bien que d’après ce que l’on peut voir de l’étude citée dans ces revendications, il s’agissait probablement d’une application orale, et non d’une plante près du lit.

Mais quand même, on peut dire que le gardénia est comme un somnolent. L’une des choses les plus douces que la plupart des personnes n’aient jamais faites est de planter des plantes de gardénia devant la fenêtre de sa chambre. Ces plantes  de lavande sont un excellent choix pour optimiser la respiration dans la chambre.

Et cela, que vous optez pour la Morphée, Tilleul ou Anxiolytiques. L’effet de ces plantes a été prouvé par une étude médicinale. De ce fait, vous pouvez parfaitement les mettre chez vous. 

Lierre anglais

Non seulement le lierre anglais est pittoresque, mais il pourrait s’avérer très utile pour les personnes allergiques qui ont besoin de dormir. Oui, c’est aussi l’une des usines d’épuration de l’air, mais il y a aussi ceci: selon les recherches, le lierre anglais a réduit les particules de matières fécales en suspension dans l’air de plus de 94% en 12 heures, et les niveaux de moisissure dans l’air ont diminué en baisse de 78,5%.

Bien que les matières fécales en suspension dans l’air ne soient pas au premier plan de votre esprit. La moisissure est un impressionnant instigateur d’allergie qui peut vexer le sommeil. Si vous avez des animaux domestiques, gardez le lierre anglais hors de leur portée. En ce qui concerne la plantation, c’est une plante qui est très facile à entretenir et à faire pousser.

Orchidées, plantes succulentes et broméliacées

C’est un trois-en-un puisqu’ils travaillent sur le même principe, à savoir, augmenter la qualité de l’air la nuit. Lorsque la photosynthèse s’arrête lorsque le soleil se couche, la plupart des plantes changent les choses et commencent à absorber de l’oxygène et à libérer du dioxyde de carbone.

Cependant, les orchidées, les plantes succulentes et les broméliacées deviennent rebelles et absorbent du dioxyde de carbone et libèrent de l’oxygène pendant l’après-midi. Ce qui en fait d’excellentes plantes pour garder l’air frais la nuit dans le boudoir.

Chinese Evergreen

Cette plante tropicale à fleurs est un atout pour filtrer l’air. Et c’est un choix idéal pour les chambres plus sombres, car il prospère dans des conditions de faible luminosité. Ce sont les plantes qui peuvent vous aider à combattre le sommeil agité et à lutter contre l’insomnie.

Les plantes figurent parmi les incontournables pour favoriser le sommeil en un temps record. Grâce à ce récupérateur, vous pourrez mieux dormir et avoir un temps de sommeil impeccable. Votre horloge biologique sera rétablie. 

Bon à savoir

Aujourd’hui, il existe un grand nombre de plantes qui nous permettent de passer une bonne nuit. Comment choisir ? Parce que toutes les plantes sont efficaces, on peut dire que le choix dépend vraiment de vous et de ce que vous souhaitez avoir dans votre chambre.

Quoi qu’il en soit, il est tout de même important de dire que, quel que soit votre choix, il est toujours important de prendre soin de votre plante. Choisissez soigneusement l’endroit et n’oubliez pas de l’arroser. 

Toutefois, n’oubliez pas de placer votre plante dans une zone exempte de lumière et de soleil, car cela pourra nuire à la qualité et au bon développement de votre plante.