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Il existe des traitements naturels qui peuvent vous aider à vous endormir si vous avez des difficultés d'insomnie. Toutefois, ne vous attendez pas à des miracles et utilisez-les avec prudence. Lai...

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La moitié de notre vie est perdue dans le sommeil. En d'autres termes, la valeur de l'improvisation dans un espace qui reflète nos propres goûts et préférences ne peut être surestimée. Il devrait ...

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La tendance dite des sleeping pack consiste en des masques de nuit qui n'ont pas besoin d'être lavés. Elle est partie depuis l'Asie dans notre régime ...

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Pendant que vous dormiez, tout n’est pas au repos ; le cerveau quant à lui, mène une activité plus ou moins intense. Ceci dépend de la phase de sommeil qu’il enclenche ; ces différentes phases forment ce que l’on appelle le...

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En tant que future mère, il est important pour vous et votre bébé de prendre beaucoup de repos. Votre position de sommeil affectera la qualité de ce repos. Voici quelques positions qui fonctionnent le mieux pendant la grossesse. Dormir sur l...

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