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Trouvés sur le net

Aussi surprenant que cela puisse paraître, dormir dans un aéroport n’est plus l’apanage des jeunes en sac à dos en mal d’aventures et avec peu de moyens. Aujourd’hui, tout le monde peut être confronté à un vol retardé, annulé, une tempête de neige ou encore une éruption volcanique… Que ce soit par choix ou par nécessité, il existe un guide pour (bien) dormir dans les aéroports : The Guide to Sleeping in Airports (GSA).

 

C’est toute une communauté qui s’est construite autour du site du GSA depuis… 17 ans ! Créé par une jeune canadienne, le site est tout en anglais. D’abord sans emploi mais aimant beaucoup voyager, elle est aujourd’hui, sans surprise, agent de voyage. D’abord par nécessité, elle a regroupé tous ses trucs et astuces pour passer une bonne nuit dans un aéroport et éviter autant que possible de devoir payer une chambre à 200 € la nuit. Et petit à petit, des voyageurs de tout horizon sont venus apporter leur pierre à l’édifice et c’est un véritable guide international qui est né.

 

Voici quelques conseils pour dormir aussi bien que possible :

 

dormir à l'aéroport 

- La première et la plus importante, soyez toujours prêts ! En général, les agents des aéroports n’aiment pas trop qu’on utilise leur espace (souvent vide) pour faire un petit somme. Il vous faudra souvent fournir la preuve que vous attendez votre prochain vol.

- Menez votre enquête pour trouver l’endroit idéal. C’est peut-être votre plus grand défi. Ne vous limitez pas à votre terminal, vérifiez la température, le passage, le bruit, les annonces… Il vous faudra certainement être créatif comme trouver une bonne place derrière le comptoir d’enregistrement, sous ou derrière les sièges, sur les caddies ou encore le tapis à bagages. Votre meilleure source d’information sont les personnes de la sécurité (si on vous autorise à dormir), le personnel de bord et des aéroports. Si vous êtes sympa, ils vous donneront les meilleurs endroits.

- Louez une voiture… et garez-la ! Ce sera toujours moins cher que l’hôtel, enfin vérifiez quand même, et assurez-vous de rendre les clés et la voiture au bon moment. Les sièges se baissent, et si ce n’est pas non plus l’idéal ce sera toujours mieux que les sièges inconfortables de l’aéroport.

- Comportez-vous en victime et non pas comme un pro du sommeil en aéroport. N’oubliez pas qu’un aéroport n’est pas un motel.

- À la recherche des salons. Plus besoin de voyager en première classe pour accéder aux salons bien confortables. Beaucoup sont maintenant en accès payant. Ce qui reste beaucoup plus accessible que l’hôtel, ils offrent souvent la possibilité de prendre une douche et un bon petit-déjeuner.

 

Quelques idées

dormir_aeroport.png

 

Trouvez la meilleure position

 

 

Fort heureusement, certains aéroports pensent aux voyageurs fatigués et proposent des services et un confort parfois sans pareil.

 

capsule_ADAC C’est ainsi que l’aéroport d'Abu Dhabi lance les capsules de sommeil "GoSleep".

Pour 12$ de l’heure, vous pouvez profiter d’un endroit qui se veut douillet, à l’abri du bruit et de la lumière.

Conçues par une firme finlandaise, ces capsules devront être prochainement équipées d’une connexion internet (pour dormir ?) et de chargeurs pour appareils électroniques (toujours très utiles).

 

Pour les aéroports les plus stricts, vos lunettes de soleil seront votre meilleur atout. En effet, il peut être interdit de fermer les yeux. Oui, point de repos pour le voyageur. Derrière vos lunettes, même si les agents ne sont pas dupes, vous pourrez ainsi sommeiller à loisirs.

 

Bon voyage !

Mardi 14 mai 2013 2 14 /05 /Mai /2013 09:24
- Par Isabelle Hache - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Pour le fun ! Vidéo creator est un service de Youtube qui vous permet de mettre votre site web en vidéo en quelques minutes. Vous choisissez les termes de recherche que vous allez utiliser sur Google avant de pouvoir voir votre site en vedette d'une vidéo Youtube.

 

Aller ICI pour créer le vôtre.

 

Et pour le Réseau Morphée… Voici ce que ça donne

 

 

 

Dimanche 9 mai 2010 7 09 /05 /Mai /2010 17:00
- Par S. Royant-Parola - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
A l'occasion de cette 10ème Journée du Sommeil des spécialistes apportent leur expérience. Il y a 30 ans les spécialistes du moment faisaient la même chose: 

"Daniel FRYDMAN (président de la société de psychophysiologie du sommeil), madame Jeanette BOUTON (conseillère en éducation de santé), le professeur Christian DEROUESNE (neurologue), et le docteur Jean Louis POUPY (acupuncteur) parlent des troubles du sommeil et des moyens qui permettent d'y remédier."

Sur le site de l'INA (cliquez sur l'image pour voir la vidéo)
    

Capture-d-ecran-2010-03-19-a-23.04.21.png



Mais est-ce vraiment si différent du discours actuel ?
Vendredi 19 mars 2010 5 19 /03 /Mars /2010 22:58
- Par Morphee - Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires

Vous le croyez tranquille dans sa chambre... Pas tout à fait!
Il est bien là, mais il est dans son monde de musique, de copains, de discussions sans fins, d'intimité avec sa communauté. C'est un ado!

Capture-d-ecran-2010-02-15-a-21.22.21.png 

Pour mieux le connaitre et l'aider à ne pas se perdre sur Internet, regarder ce diaporama réalisé par boite@media, c'est bien fait.



Lundi 15 février 2010 1 15 /02 /Fév /2010 21:23
- Par S.Royant-Parola - Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires




Qui connaît Oren lavie ?

Chanteur et metteur en scène il a fait ce clip vidéo avec cette folle animation sur le lit…
Très beau, avec une conception du lit  très dynamique qui évoque assez ce que doivent connaître (subir !) les gens qui ont un syndrome des jambes sans repos.


A propos du clip :

Les 3,5 minutes de vidéo ont été réalisées à partir de 3225 photos Quatre  semaines ont été nécessaire pour créer le storyboard de l’ animation générée par ordinateur  avec des mannequins en 3D pour les personnages. En revanche il suffit de 2 jours de tournage avec les acteurs  pour recréer la séquence image par image.

Pour en savoir plus : http://bit.ly/ZQPNu
  • Oren Lavie,  chanteur et codirecteur
  • Yuval and Merav Nathan, codirecteurs /animation
  • Shir Shomron, actrice
  • Eyal Landesman, photographe

Samedi 30 janvier 2010 6 30 /01 /Jan /2010 14:32
- Par Morphee - Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires

sommeil1.jpg
D'après le Pr Jim Horne, expert britannique, les femmes auraient besoin de dormir 20 minutes de sommeil de plus que leurs congénères masculins afin de pouvoir assurer le "fonctionnement multifonctions" de leur cerveau. Le professeur Horne poursuit de la sorte: "Les femmes sont en quelque sorte 'multitâches', elles font beaucoup de choses en même temps et sont plus flexibles, utilisant ainsi davantage leur cerveau que les hommes.

Une des fonctions essentielle
s du sommeil est de permettre au cerveau de se reposer et de se régénérer", déclare le professeur Jim Horne. "Les zones du cerveau responsables de la mémoire et du langage se déconnectent pour se mettre en mode réparation. Plus vous en demandez à votre cerveau dans la journée, plus votre temps de sommeil nécessaire pour récupérer sera long, donc plus vous devrez dormir".

Alors Monsieur, repensez à tout cela en vous levant le premier pour préparer à Madame son plateau petit-déjeuner, cette préparation vous nécessitera justement ces précieuses 20 minutes !!

P.S : pensez à effectuer un repérage des lieux la veille au soir en localisant café, tasses, cuillères, plateau et tout matériel utile dans cette opération (voire cuisine pour certain...).

Info trouvées sur le net
Mercredi 27 janvier 2010 3 27 /01 /Jan /2010 11:05
- Par Morphouille - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Qu'est-ce que c'est?


oeil-d-une-rainette.jpg


Pour voir la solution, découvrez l'article du figaro


xxx
Samedi 23 janvier 2010 6 23 /01 /Jan /2010 09:56
- Par Morphee - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

bouillote-humaine.jpg C'est le quotidien anglais, le Telegraph, qui annonce que la chaine Holliday Inn va mettre à disposition de ses clients des chauffe-lits humains. Pour rassurer les phobiques, ils seront revêtus d'une combinaison unique, jetable, et traitée contre les acariens. Ils porteront des gants, un bonnet et ne mettrons pas la tête sur l'oreiller !

Ils se présenteront, entre dix et quinze minutes, avant l’heure du coucher souhaité par le client. On ne sait pas encore si le service sera gratuit ou payant !

Les petits coquins qui pensent à autre chose sont priés de s’abstenir !

La chaîne hôtelière s'est appuyée sur l'expertise du directeur du Centre du sommeil d'Edimbourg, le docteur Chris Idzikowski. Selon lui, « Entrer dans un lit chaud, d'une température d'environ 20 à 24 degrés, est une bonne façon de démarrer le processus du sommeil, qui est au contraire inhibé si le lit est froid.

Si vous voulez savoir comment et pourquoi ça marche un petite révision s’impose



N'hésitez pas à réagir en laissant un commentaire...


Jeudi 21 janvier 2010 4 21 /01 /Jan /2010 08:21
- Par Morphee - Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires

 

dormir-dans-le-metro.jpg
Un petit somme dans le métro, c'est toujours ça de gagné!
Pour notre société de plus en plus en privation de sommeil ce peut être une solution.
David Kang capte le sommeil de toutes les personnes qu'il découvre dans le métro, dans les positions les plus inattendues.
A découvrir:
  ICI 


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Samedi 9 janvier 2010 6 09 /01 /Jan /2010 12:09
- Par S. Royant-Parola - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Capture-d-ecran-2010-01-05-a-10.22.20.png Les développeurs d’application pour iphone sont d’une inventivité remarquable. Sleep cycle alarm clock vient de sortir sa version 2. J’ai testé. C’est intéressant !
L’application est développée par une société suédoise Lexware  Labs AB.

Elle utilise les propriétés de  l’accéléromètre de l’iphone (le capteur qui permet à l’iphone de se mettre tout seul en position paysage). Cet accéléromètre détecte donc les mouvements. Le constructeur affirme qu’il détecte les cycles de sommeil après quelques nuits de réglages.
Sur leur site, il y a un superbe graphe qui montre une nuit de sommeil avec détection du sommeil profond, du sommeil léger, du sommeil paradoxal (du rêve) et des éveils.iphone-ideal
C’est magnifique ! Aussi beau que les enregistrements de sommeil réalisés en laboratoire. Ce devait être l’enthousiasme du début car avec la version 2 de l’application, le sommeil léger a disparu Il n’y a plus que «sommeil profond», «rêve» et «éveil».  Hélas, sur le plan technique on ne voit pas bien comment un accéléromètre pourrait donner de tels renseignements. L’actimétrie, basée sur le même principe,  est une technique connue utilisée en médecine du sommeil pour apprécier la durée du sommeil et son fractionnement. Il n’y a aucune donnée sur le type de sommeil (profond, léger, paradoxal !). Donc soyons réalistes nous avons au sein de l’iphone un capteur de type actimétrique qui peut donc donner une idée des éveils au cours du sommeil, mais pas plus !


L’idée des développeurs était de coupler la détection des éveils avec une alarme, pour favoriser le réveil à un moment où le dormeur est spontanément plus proche d'un stade léger afin d’avoir un éveil plus agréable. Une fenêtre de 30 mn permet de coupler un moment approximatif de réveil programmé, avec l’allègement du sommeil (à éviter chez ceux qui règlent habituellement leur réveil à la dernière limite possible pour ne pas être en retard au boulot).

L’application coûte 0,79 euros , ce qui est très acceptable ! J’ai testé 3 nuits  et j’ai été assez impressionnée !

Tout d’abord il faut placer l’iphone, écran vers le matelas, recouvert par le drap de dessous, près de la tête, mais à distance de l’oreiller (voir sur la photo). Ensuite il faut étalonner l’appareil pour voir s’il détecte les mouvements. Une fois cette étape réalisée, on peut programme l’heure de réveil et lancer l’application.
iphone-matelas
iphone-position 
iphone-départ

L’iphone est capable de détecter le moment d’endormissement, les éveils dans la nuit, et l’heure du réveil. C’est moins fin que les résultats que l’on obtient avec l’actimètre, mais c’est intéressant pour avoir une première approche du sommeil chez quelqu’un qui consulte pour des troubles du sommeil.

iphone1 iphone2
iphone3  


Quand à l’alarme du réveil, je ne peux rien en dire, car je me suis à chaque fois réveillée avant !

Alors si vous êtes insomniaques et que vous avez un iphone, faites le test pendant 8 jours, remplissez un agenda de sommeil , et un questionnaire de sommeil, et… consultez votre médecin!



Mardi 5 janvier 2010 2 05 /01 /Jan /2010 10:13
- Par S. Royant-Parola - Ecrire un commentaire - Voir les 5 commentaires
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