Qu’est-ce qu’un cauchemar ?

Recommencer le travail… Non, je plaisante ! Ne plus pouvoir accéder à son site comme hier matin… Pas encore ça !

Cauchemar vient d’un vieux mot picard « cauquer » qui signifie fouler, presser et de « mare », mot néerlandais qui signifie fantôme (sauf que là Morpheus s'interroge ! De spook à mare... Y a de la marge !  Mais si Monsieur encyclopédie le dit... ). Il renvoie à l’ancienne croyance où l’on pensait que le sommeil était perturbé par des fantômes (incube et succube entre autres ) qui écrasaient la poitrine du dormeur et provoquait le cauchemar.

Le cauchemar est un rêve anxieux ou d’angoisse qui survient généralement en seconde partie de nuit. Lorsqu’il provoque un éveil, le dormeur a souvenir d’un rêve détaillé, au contenu pénible, anxiogène ou effrayant. Ils sont souvent en couleur, avec des perceptions auditives et parfois douloureuses. Il n’y a pas de comportement moteur associé (la personne ne se jette pas hors du lit !) mais parfois des vocalisations.

Ils surviennent en sommeil paradoxal (c’est pourquoi on les fait surtout en seconde partie de nuit). Parfois ils occasionnent un réveil qui est très désagréable car le souvenir du cauchemar est tenace.

Le cauchemar est une expérience banale. Nous en faisons tous de temps en temps. Le stress est connu pour les favoriser. Certains médicaments peuvent les faciliter comme les bêtabloquants (souvent donnés dans l’hypertension), certains antidépresseurs, certains anti-parkinsoniens, et d’autres… Pour ceux qui en font beaucoup… Ce n’est pas bon signe du point de vue de leur santé mentale… (Rooo ça va hein ! Qu'est-ce tu veux dire par là ? Certes, c'est qu'on a au moins de gros soucis...) Soit la période est particulièrement dure (traumatisme psychique, évènements de vie particulièrement pénibles) mais ça va s’arranger (Ouf ! ). Soit c’est un signe de troubles de la personnalité en particulier de troubles psychotiques. Le cauchemar post traumatique après un évènement exceptionnel (situation de guerre, violences, accident d’avion…) est particulier et nous en reparlerons plus tard…

Ah, un conseil ! Évitez les livres de Stephen King juste avant le coucher… Sinon… Cauchemar assuré !

Et pour le fun allez voir Moyra ici (merci Moyra!!!)

Pour ceux qui n'ont pas l'habitude, l'article est écrit par KANT qui est un chien trés sérieux. Mais les commentaires en bleu foncé italique (le bleu clair, c'est moi, Kant) sont de Morpheus qui joue un peu la mouche du coche! Enfin, on s'y fait! (Gnagnagna )  Bonne lecture!