Toutes les nuits on fait un à plusieurs rêves !

Mais le souvenir des rêves est fugace. Au réveil, à peine le pied posé par terre, le rêve s’efface, et ne reviendra (éventuellement !) que par bribes au cours de la journée. En revanche on peut s’entrainer à se souvenir de ses rêves. Il suffit de s’interroger au réveil, en se posant la question « est-ce que j’ai rêvé », et noter son rêve sur un petit carnet posé sur sa table de nuit. Les premières nuits les souvenir sont assez imprécis. Au bout de quelques jours, on devient nettement plus performant. Certaines situations favorisent le souvenir des rêves… Tout moment de la vie un peu bousculé, un accident ou un traumatisme, une période d’interrogations sur soi et son avenir (la psychanalyse a beaucoup utilisé les rêves comme « matériel » de travail sur l’inconscient).

Sachant qu’on rêve au moins pendant 20% de notre temps de sommeil, il est dommage de perdre toute cette production onirique qui vient du plus profond de notre âme. Se souvenir de ses rêves permet de mieux se connaître et, probablement,  de mieux comprendre ce qui se passe autour de soi.