Les effets du bain

 

Les effets du bain sur le sommeiL

 

Un bon bain ! Quel plaisir ! Ça détend ! Ça met en forme ! Mais sur le sommeil, quel effet ?

 

Le bain détend ! C’est un constat, mais y-a-t- il d’autres effet plus subtils ?

 

Un bain chaud (40°) avec une trempette assez longue (environ 20 minutes) pris au moins 2h avant le coucher a pour effet d’augmenter le sommeil profond. C’est bien l’augmentation de la température centrale qui est en cause car la prise d’aspirine (qui diminue la température centrale) annule l’augmentation du sommeil lent profond.

 

Donc ce bain chaud augmente l’efficacité du sommeil. Mais attention ! Ce bain  a aussi des effets éveillants, et on peut se sentir très en forme après, prêt à faire la fête. Donc adieu le sommeil et bonjour les copains !

Lundi 13 juin 2005 1 13 /06 /Juin /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 15 commentaires
Retour à l'accueil

Commentaires

Heureux quand même de vous revoir !
Ben c'est vachement contradictoire cette histoire sur le bain, je pense que cela dépend des personnes...
Pour notre part, après une bonne douche bien chaude, on se sent détendu près à aller se coucher. Si c'est pour aller faire la fête, on boit un café ;)
Bien à vous les amis, bisous ;)
Commentaire n°1 posté par Kikojo le 14/06/2005 à 05h29
Oups, j'ai oublié, il un a un petit cadeau pour vous ;)
Commentaire n°2 posté par Kikojo le 14/06/2005 à 06h24
Ah les kikojo! Je vous aime! Quelle délicate attention! Ce rappel sur Morphée est tout à fait indispensable! Beaucoup croient que Morphée est une femme (sans doute à cause du "e"). Eh bien non! Morphée est un homme, Dieu de surcroit! Qui nous emporte vers le monde des songes... Merci à Jojo pour le dessin!
Commentaire n°3 posté par KANT le 14/06/2005 à 07h02
Bonjour vous! On dirait que Kant va mieux! Sa papatte est-elle guérie?
en tout cas il semble aimer l'eau!
Quand à moi si on me plonge dans de l'au à 40 avec ma peu de rousse je ressors comme la langouste ...bien cuite! hi!hi!
Bisous
Commentaire n°4 posté par moyra le 14/06/2005 à 14h39
Donc ce bain chaud c'est un coup de poker ?

Ca me va bien
pile je dors (l'effet appaisant que tu décris)
face je fais la fête ...

Tout le contraire de ces prescriptions imparables et mécaniques.

Merci Morphée ...
Commentaire n°5 posté par Luc Comeau-Montasse le 14/06/2005 à 15h11
Bah, et pourquoi ne pas dormir dans son bain ? Ainsi, au réveil c'est le top-forme pour aller dire bonjour aux copains !! :-)
Commentaire n°6 posté par Christian le 14/06/2005 à 15h29
Le bain n'est pas un coup de poker. Il est éveillant uniquement si on le prend trop près du sommeil (moins de 2h), en revanche l'effet sur le sommeil profond existe toujours. Ce n'est pas le cas de la douche qui ne modifie pas la température centrale, et les Kikojo ont raison: la douche réveille.
Quand à ma patte, elle va bien! merci Moyra!
Commentaire n°7 posté par KANT le 14/06/2005 à 18h14
Très intéressant, je ne savais pas pour le bain... Remarques les dragonnes, le bain à part de souffre... lol
Commentaire n°8 posté par Walsong le 14/06/2005 à 19h20
Y a pas d'quoi ! C'est réciproque chers amis ;)
Me non, on a pas dit que la douche nous réveillait... Au contraire, elle nous détend avant d'aller au lit et on se sent bien. Ca confirme donc que ça dépend des personnes ;)
Bonne journée ! Bises
Commentaire n°9 posté par Francky le 15/06/2005 à 09h18
Bonjour les copains et bonsoir! J'ai mal aux yeux et je vais éteindre mon pc après des petits coucous distribués!
Commentaire n°10 posté par moyra le 15/06/2005 à 20h27
le bain me rend toute flagada et après je suis toute chafouinette ! mais je fais un beau gros dodo.
J'adore faire trempette !
Commentaire n°11 posté par nini le 17/06/2005 à 10h28

Ok pour l'effet relaxant du bain avant le coucher, mais attention, pour favoriser l'endormissement le corps a besoin d'une diminution de la température interne.


Alors, il faut normalement proscrire les bains chauds avant le coucher.


Cordialement,


Renaud, simple surfeur



Commentaire n°12 posté par Renaud le 24/05/2006 à 14h25
Tu as raison Renaud! Il faut un délais de 2h avant le coucher pour ne pas être exposé à cet inconvénient. Cependant certaine personne sont malgrè tout trés remise en forme par le bain chaud, et là.... Pas de sommeil.... Donc à tester...
Commentaire n°13 posté par KANT le 25/05/2006 à 21h59
on me dit souvent de faire attention à ne pas s'endormir dans son bain a cause des risques de noyade, ai-je des raisons de m'inquièter?? et-il possible de se noyer en s'endormant dans son bain? 
Commentaire n°14 posté par frederique le 06/08/2008 à 22h02
En effet il n'est pas très prudent de s'endormir dans son bain. On peut glisser, boire la tasse, paniquer, et alors... Tout est possible! Donc à éviter... ;o)
Commentaire n°15 posté par S. Royant-Parola le 06/08/2008 à 22h52
Ecrire un commentaire
Contact - C.G.U. - Signaler un abus - Articles les plus commentés