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Quand l'électronique nuit au sommeil...
Une enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance alerte sur le raccourcissement du temps de sommeil. La présence d'ordinateurs et de téléphones
mobiles dans les chambres y contribue.
Savez-vous combien d'appareils électroniques se trouvent dans votre chambre à l'heure d'aller au lit ? Parce qu'ils sont une des causes de la réduction de votre temps de sommeil depuis quelques années.
A l'approche de la Journée nationale du sommeil, le 18 mars prochain, une enquête (*) de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) révèle que le temps de sommeil des Français est en moyenne de 6 heures et 58 minutes. C'est seulement 2 minutes de moins qu'en 2008 mais, en 50 ans, les Français ont perdu 1,5 h de sommeil par nuit.
Les causes sont évidemment multiples et liées aux modes de vie, mais, parmi elles, l'institut met en avant le « suréquipement » de la chambre en appareils électroniques.
Savez-vous combien d'appareils électroniques se trouvent dans votre chambre à l'heure d'aller au lit ? Parce qu'ils sont une des causes de la réduction de votre temps de sommeil depuis quelques années.
A l'approche de la Journée nationale du sommeil, le 18 mars prochain, une enquête (*) de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) révèle que le temps de sommeil des Français est en moyenne de 6 heures et 58 minutes. C'est seulement 2 minutes de moins qu'en 2008 mais, en 50 ans, les Français ont perdu 1,5 h de sommeil par nuit.
Les causes sont évidemment multiples et liées aux modes de vie, mais, parmi elles, l'institut met en avant le « suréquipement » de la chambre en appareils électroniques.
La suite....
Samedi 14 mars 2009
6
14
/03
/Mars
/2009
16:50
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Par Morphee
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A part le réveil et le mp3 de Jojo, il n'y a rien d'autre dans la chambre mais par contre j'ai une prise de courant et une prise de teléphone au dessus de ma tête ...il paraît que ce n'est pas mieux ?
On avait déjà vu que trop de temps passé devant un écran (tv ou pc) n'arrangeait pas le sommeil mais est-ce que le fait que Jojo s'endorme avec un mp3 a également des conséquences ?
Merci d'avance pour ta réponse qui m'intéresse ;)
Gros bisous et bonne journée @+