«Celui qui gagne est celui qui ne dort pas», décrète Thomas Coville.

«Des spécialistes ont voulu m'apprendre à dormir, et m'ont couvert la tête d'électrodes, rapporte Michel Desjoyeaux. Ça fait un peu rigoler. En course, on ne met pas son pyjama à 23h pour aller au lit. C'est le bateau qui commande.»

«J'ai mis du temps à comprendre pourquoi je passais par des phases d'euphorie et de dépression très rapprochées. La privation de sommeil peut devenir une torture.» constate Dee Caffari.

A terme, quand le manque de sommeil est tel qu’il provoque des hallucinations, la sécurité est en danger.  Ainsi Jean Le Cam rapport qu’un jour, sa sœur lui est apparue sur le pont du bateau, vêtue d'un long ciré blanc, et lui a tenu compagnie pendant de longues minutes. Quand il  a voulu l'embrasser, il n'a rencontré qu'une voile pliée en vrac.

Alors mesdames (et oui ! Il y a en a deux : Samantha Davies et Dee Caffari) et messieurs  les navigateurs, dormez dès que vous le pouvez,  par fractions de temps brèves mais répétées afin d’ éviter de vous mettre en danger.