Se laisser guider pour mieux dormir

couvertur.jpg Tout juste sorti en librairie un livre sur le sommeil
"le Guide du Sommeil" de Michel Billiard,
aux éditions Odile Jacob.

Il fait le point d'une manière précise et  très complète sur le sommeil et ses troubles. Il aidera tout mauvais dormeur à comprendre son sommeil et sa pathologie. Les lecteurs de ce blog seront probablement conquis par le style et la richesse du livre. En plus il fourmille de petites histoires et  d'anecdotes peu connues. Je ne résiste pas à l'envie de vous faire partager 2 de mes préférées.

Vous êtes-vous déjà demandé comment dort le martinet noir? Je suppose que ce n'est pas votre préoccupation de tous les jours, néanmoins vous allez voir que son sommeil est très particulier:  "Le martinet noir est un véritable phénomène volant. Il passe plus de 90 % de son temps en l'air et s'accouple même en l'air. Il se nourrit uniquement d'insectes capturés en vol. Ce petit animal, de seulement une trentaine de grammes et de 16 à 17 centimètres de longueur, fait preuve d'une énergie étonnante. Chaque année il migre des régions froides vers les tropiques sans même se poser lorsqu'il arrive à sa destination estivale. Le seul endroit où il se pose est le nid qu'il construit pour ses petits dans sa région d'origine. Les petits quittent le nid au mois d'août et passent leurs trois premières années en l'air, sans toucher terre. Pendant des années, les ornithologues ont cru que cet oiseau ne dormait pas. Aujourd'hui on sait qu'il dort, en se tenant à une altitude de 1 000 à 2000 mètres, au-dessus d'une poche d'air chaud, en planant et en battant des ailes toutes les 4 secondes environ. "

Plus sombres,   mais au combien touchantes, les anecdotes des  poilus dans les tranchées:
"Dormir! C'est tout le bonheur ici, car c'est l'oubli. Dormir... On ne pense pas à manger pendant qu'on dort et l'on fait mieux, moi du moins, on dîne en dormant, en rêvant. "

"Tous les huit jours, je dors une fois sans les bottes".

"Je ne sais pas si je pourrais dormir dans un lit à présent, on est habitués à coucher par terre ou sur la paille quand on peut en trouver. Il y a bien deux mois que je ne me suis pas déshabillé, et j'ai enlevé mes souliers cette nuit pour dormir; il y  avait au moins quinze jours que je ne les avais pas quittés. "

Bonne lecture….

Dimanche 21 octobre 2007 7 21 /10 /Oct /2007 15:14
- Par S.Royant-Parola - Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires
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