Avez-vous remarqué que quand on dort,  on est seul. Même avec une créature de rêve à côté de soi, on est toujours seul pour franchir le seuil du sommeil ! Comme moi dans la maison en ce moment ! ça a des avantages mais il aussi plein d’inconvénients.

Pour rentrer dans le monde  du sommeil il faut lâcher toute prise sur le monde de l’éveil. Basculer dans l’inconnu en quelque sorte ! Quand on sait que dans la mythologie  grecque Hypnos, le dieu du sommeil, est le frère jumeau de Tzanatos, le dieu des ténèbres et de la mort, on frémit. S’endormir c’est perdre la conscience de soi. C’est mourir un peu (le sommeil a été décrit par les poètes comme la petite mort). Bref, rien de très rassurant. Comment savoir si on va se réveiller !

Les Aztèques avaient une peur terrible que le soleil ne revienne pas. D’où les sacrifices humains (animaux parfois !) pour faire revenir le jour et continuer le cycle de la vie. Ce rituel conjuratoire était censé marcher. Et, ça marche, dirait l’autre, puisque le soleil revient tous les matins !

Pour nous c’est pareil. Les rituels du sommeil décrits par Morphéus nous permettent à la fois de lancer le déclencheur sommeil, mais aussi de contrôler notre angoisse liée au sommeil. Pas de sacrifice humain ou animal (heureusement pour moi) pour s’endormir,  mais la nécessité d’arrêter le temps, de suspendre nos activités, de couper nos projets et nos pensées.

Donc préparez-vous au sommeil :

-         éteignez votre portable au moment du coucher,

-         Lâchez votre ordinateur le soir 2h avant votre horaire de sommeil préféré,

-         laisser vos soucis de côté (plus facile à dire qu’à faire),

-         si vous avez des projets ou des obligations qui vous préoccupent, écrivez ce que vous devez faire le lendemain pour vous rassurer et « vous  libérer la tête ».

Ah si Mathieu pouvait m'entendre!

                                                  Et n’oubliez pas, après la nuit, le jour…