Réserver votre journée du 18 mars
Pour dormir ou aller
jusqu'au bout de la nuit 
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Oui, une journée du sommeil!
On en parlera partout.
Près de chez vous, dans les hôpitaux, dans les écoles, les crèches, dans les entreprises, à la radio , à la télé, et bien sur... sur Internet.
Le Réseau Morphée sera très actif
...
Dimanche 8 février 2009
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21:09
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Par Morphee
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A l'aube de cette nouvelle
année,
toute l'équipe du blog du Réseau
Morphée
vous souhaite une excellente année
2009
Plein de sommeil, plein de rêves...
Pour vivre une année de réussite et
de bonheur...
Lundi 29 décembre 2008
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07:37
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Par Morphee
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A l'initiative du centre de référence hypersomnies rares et du centre de la narcolepsie et de l'hypersomnie idiopathique et avec la participation de
l'association narcolepsie-cataplexie (ANC), la deuxième édition des Ateliers de la Narcolepsie se tiendra le samedi 24 janvier 2009 à l'hôtel-Dieu à Paris.
Ces ateliers s'adressent aux patients et à leur famille et ont pour but de donner des conseils pratiques pour la gestion de la maladie.
Cette année, les thèmes seront :
- Narcolepsie et nutrition
- Quelle scolarité et quelles études pour un jeune narcoleptique ?
- L'accompagnement psychologique des Hypersomnies et Narcolepsies
- Actualités sur les traitements de la Narcolepsie.
Renseignements et inscriptions :
inscription@b-c-a.fr
www.b-c-a.fr/ateliersnarcolepsie2009
Pour télécharger le flyer de cet évènement : cliquez
ici
Vendredi 5 décembre 2008
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Par Karine
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Le Vendée Globe est une course à la voile, autour du monde, sans escale, et réservée aux navigateurs solitaires. La première édition remonte à 1989
avec 13 marins au départ qui sont partis vers l’inconnu. Aucun d’entre eux n’avait l’expérience d’un voyage en solitaire de plus de cent jours.
«Seul, tu luttes avec tes démons, avec tes limites. Tu en apprends beaucoup sur toi-même», témoigne Jean-Pierre Dick. Selon lui «Le sommeil excède rarement
1h15 d'affilée, au mieux trois fois par jour ».
«Celui qui gagne est celui qui ne dort pas», décrète Thomas Coville.
«Des spécialistes ont voulu m'apprendre à dormir, et m'ont couvert la tête d'électrodes, rapporte Michel Desjoyeaux. Ça fait un peu rigoler. En course, on ne met pas son pyjama à 23h pour aller
au lit. C'est le bateau qui commande.»
«J'ai mis du temps à comprendre pourquoi je passais par des phases d'euphorie et de dépression très rapprochées. La privation de sommeil peut devenir une torture.» constate Dee Caffari.
A terme, quand le manque de sommeil est tel qu’il provoque des hallucinations, la sécurité est en danger. Ainsi Jean Le Cam rapport qu’un jour, sa sœur lui est apparue sur le pont du
bateau, vêtue d'un long ciré blanc, et lui a tenu compagnie pendant de longues minutes. Quand il a voulu l'embrasser, il n'a rencontré qu'une voile pliée en vrac.
Alors mesdames (et oui ! Il y a en a deux : Samantha Davies et Dee Caffari) et messieurs les navigateurs, dormez dès que vous le pouvez, par fractions de temps brèves mais répétées
afin d’ éviter de vous mettre en danger.
Bonne route !
Dimanche 30 novembre 2008
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Par S.Royant-Parola
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Le sommeil est une composante essentielle de notre santé. Chacun a sa représentation et lui attribue des qualités en fonction de sa culture, de son âge, de son
environnement et de ses conditions de vie. La fonction réparatrice du sommeil est bien connue, ainsi que son impact sur les apprentissages. Cependant de nombreux étudiants négligent le
sommeil.
La Semaine ville Santé 2008, apporte des réponses aux questions « A quoi sert le sommeil, quel est l’impact du déficit ou des troubles du sommeil sur la santé, comment faire pour mieux dormir
? » à travers de nombreuses manifestations : débats, conférences, films, animations, ateliers …
Dans ce cadre, la Ville d’Orléans en partenariat avec l’Université d’Orléans, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance , la Direction régionale de la Jeunesse et du Sport organisent
une matinée sous forme de 4 ateliers , sur le thème « Sommeil et études » parce que bien dormir aide à mieux réussir….
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Date: 23 octobre
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Heure: 08H30
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Lieu: UFR STAPS - AMPHI 1 - ATELIERS SALLES 102 - 110 - 111 -112
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Contact: THIELGES katia
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Web: http://www.semaine-ville-sante.overblog.com/
Mercredi 1 octobre 2008
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23:52
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Par Morphee
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Ca commence fort pour nos handballeuses françaises qui joueront leur premier match à 09h00 (soit 03h00 heure de Paris),
samedi.
"Nous avons un petit peu le sentiment d'être enfermées dans une petite boîte au 9e étage de notre immeuble du village
olympique", a déclaré Stéphanie Cano lors de la conférence de presse d'avant compétition, mardi, au Club France de Pékin.
Comme vous le savez, jouer à une heure si matinale peut aussi poser des problèmes à l’organisme, Stéphanie Cano se
souvient d'avoir expérimenté la chose en 1997 ou 1998.
"C'était dans un tournoi en Ukraine où on avait perdu les trois premiers matches la veille mais pas aux Jeux, pas dans une
compétition officielle", précise-t-elle. Et l’Ukraine n’a qu’un décalage d’une heure avec nous, contre 6 heures pour Pékin. Oups !
"Aujourd'hui, nous nous sommes levées à 07h00, demain ce sera à 06h00, après-demain ce sera à 05h00 et nous jouerons un match
amical contre la Norvège à 09h00 pour nous mettre en condition", dit-elle.
Espérons que ce début de resynchronisation les aidera à être plus en phase avec les horaires locaux. Par ailleurs la chance
est peut-être de notre côté car la capitaine de l’équipe de France déclare : "J'espère que nous ferons mieux que les Angolaises qui, me dit-on, ne sont pas des lève-tôt".
Tiens, tiens, l’adage « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » serait-il vrai?
Enfin… Pas d’affolement si vous lisez le livre de la jeune journaliste Elsa Fayner, « Et pourtant je me suis levée tôt,
une immersion dans le quotidien des travailleurs précaires » (Ed. du Panama, 2007), ce n’est pas aussi évident…
Mercredi 6 août 2008
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18:04
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Par S Royant-Parola
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Des chercheurs annoncent avoir identifié un gènes chez la mouche, appelé "sleepless", requis pour que le sommeil ait lieu normalement.
Sleepless est le second gène à être directement impliqué dans la régulation du sommeil. Cette découverte élargit nos connaissances sur les déterminants de l'apparition du sommeil, vital pour tout
les animaux, et pourrait un jour aider à améliorer la qualité du sommeil chez l'homme.
Kyunghee Koh et ses collègues ont trouvé que des souris mutantes sans la protéine codée par le gène sleepless présentaient une très forte
réduction de leur sommeil quotidien, jusqu'à 85 %, certaines même ne dormant plus du tout.
Les mouches ayant des niveaux moins faibles de la protéine sleepless n'étaient pas aussi affectées mais avaient un sommeil de récupération
plus court après une période de veille. Les chercheurs suggèrent que la protéine sleepless est libérée dans le cerveau pour créer le besoin de dormir et agit pour cela en réduisant l'excitabilité
de la membrane des cellules nerveuses.
Science, à paraïtre le 18 juillet, article n°11 : « Identification of SLEEPLESS, a Novel Sleep-Promoting Factor » par K. Koh, W.J.
Joiner, M.N. Wu, Z. Yue, C.J. Smith, A. Sehgal de l'Howard Hughes Medical Institute à Philadelphie, PA .
Informations en ligne : un PDF (payant!) de l'article est disponible à http://www.eurekalert.org/jrnls/sci/
Vendredi 18 juillet 2008
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22:25
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Par S. Royant-Parola
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Jean Cocteau avait peut-être des insomnies...
Le sommeil a toujours fasciné les artistes mais ils ont toujours eu beaucoup de mal à le représenter... Ils sont nettement plus doués pour
faire passer tout ce qui touche au rêve (en ce moment ne ratez pas le spectacle de Philippe Genty "Boliloc" actuellement au théâtre des Champs Élysées, c'est une pure merveille) ou aux cauchemars (et Stephen King est passé maître dans le domaine).
C'est pourquoi je vois toujours arriver avec plaisir de jeunes artistes qui s'intéressent au sommeil, Antoine Roegiers fait parti de ceux là.
Du 10 juin au 12 juillet 2008, allez voir sa création comme celles des autres diplômés de l'Ecole des Beaux Arts avec les
félicitations du jury :
En vrai, c'est une vidéo...
Expo «Dix-7 en
Zéro-7»
Avec Bertille Bak , Guillaume Bresson, Jean-Baptiste Calistru, Juliette
Delaporte, Grégory Derenne, Eric Giraudet, Claire Glorieux, Lukas
Hoffmann, Michaël Jourdet, Anne Le Hénaff, Jean-François Leroy,
Perrine Lievens, Alexandre Oudin, Carine Parola, Benoît Pieron,
Antoine Roegiers, Cédric Valentin.
Commissaire d'exposition : Laurent Busine
Samedi 28 juin 2008
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Par S Royant-Parola
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Un petit livre simple et efficace pour comprendre, aux différents âges, du bébé à l’adolescent, ce qui peut altérer le sommeil.
Après une présentation de ce qu’est le sommeil normal à ces différentes périodes, les pathologies sont abordées : apnées du sommeil, parasomnies, insomnies, hypersomnies, avec une attention
toute particulière pour l’insuffisance de sommeil si fréquente chez les adolescents.
Les conseils du Dr Marie-Françoise Matéo Champion sont judicieux :
« Un enfant qui dort mal se plaint très rarement de la mauvaise qualité de son sommeil, contrairement à l’adulte. L’objectif de ce livre est
de décrire quelques symptômes (par exemple ronflements, hypersudation nocturne…), ou comportements (agitation diurne excessive, fatigue, ennui…) qui doivent alerter les parents.
Il faut savoir regarder et entendre dormir son enfant et pas seulement en début de nuit, mais quand cela est nécessaire, en milieu
de nuit : en effet le ronflement de l’enfant commence souvent en deuxième partie de nuit seulement et n’est pas perçu par les parents.
Si vous avez la conviction que votre enfant qui est en difficulté, soit scolaire soit comportementale, a un sommeil de mauvaise
qualité, il ne faut pas hésiter à en parler à votre médecin généraliste ou à votre pédiatre, et insister pour obtenir un avis spécialisé. »
Le Dr Marie-Françoise Matéo Champion, est neurologue et neurophysiologiste. Elle est responsable du laboratoire
de sommeil au Centre Hospitalier de Toulon et coordinatrice d’une consultation pluridisciplinaire des troubles du sommeil de l’enfant.
Mieux connaître le sommeil des enfants et des parents
De Marie-Françoise Matéo-Champion, préface de Michel Billiard, collection Guidance Pour Tous, aux éditions Solal, mars 2008.
Vendredi 16 mai 2008
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Par S. Royant-Parola
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Lundi 7 avril 2008
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Par S Royant-Parola
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