Insomnie quand tu nous tiens!

Vous êtes insomniaque ? Vous passez trop de temps au lit ! Provoc estivale ? Non, non ! Constat ! L’insomniaque veut dormir... Élémentaire mon cher Watson, mais il y a pourtant quelque chose qui cloche ! L’insomniaque cherche à « piéger » le sommeil pour tenter de dormir plus. « J’ai du mal à m’endormir » - C’est extrêmement agaçant comme symptôme, qu’à cela ne tienne… – «Je vais me coucher plus tôt pour être prêt, au cas où …». C’est comme ça qu’on voit des insomniaques au lit à 20h30 en […]
Dimanche 31 juillet 2005 7 31 /07 /Juil /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires
Ne dérangez pas le Vieux qui dort...

Les dangers de la sieste... Qu'on se le dise !!!!!! Quand certains ont les flammes aux fesses..., d’autres ont le sommeil peu leste... Dérangé dans sa sieste quotidienne par de pourtant bien intentionnés hélicoptères bombardiers d’eau, partis arroser des plaines grillées, l’octogénaire s’est saisi de son fusil. Et a tenté de faire de l’engin du cramoisi... La scène, contée dans l’édition dominicale de Nice-Matin, a eu lieu dans les Alpes-Maritimes. L’homme, du haut de ses quatre-vingt-un […]
Mardi 26 juillet 2005 2 26 /07 /Juil /2005 00:00
- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 15 commentaires
SE PREPARER POUR ALLER AU LIT

NE PLUS PENSER... Lorsqu’on se couche il est impératif de ne pas relancer les pensées qui viennent à l’esprit. Certaines personnes profitent de ce moment privilégié où l’on est enfin tranquille pour faire le bilan de leur journée et préparer celle du lendemain. C’est une erreur. Penser est une activité d’éveil. Faites le point sur ce qui vous préoccupe en y consacrant un petit quart d’heure avant de vous mettre au lit. Prenez tranquillement votre temps pour vous mettre devant une feuille […]
Lundi 25 juillet 2005 1 25 /07 /Juil /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires
LES RITUELS DU SOMMEIL

Attention! Ne foncer pas au lit direct sans prévenir! (exercice de style réservé uniquement aux champions du sommeil , à ceux qui dorment comme une masse dans n'importe quelle circonstance). Il faut vous PREPARER. Ce sont toutes les petites choses que l’on fait avant d’aller se coucher, généralement dans un ordre immuable, et qui sont autant de micro-signaux de sommeil pour votre organisme. Ainsi des gestes aussi anodins que se mettre en pyjama, fermer les volets, tirer les rideaux, se […]
Samedi 23 juillet 2005 6 23 /07 /Juil /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires
Aujourd'hui est un grand jour !

Aujourd'hui n'est pas un jour comme les autres... Peut-être l'avez-vous remarqué ? Aujourd'hui, il y a comme quelque chose de spécial dans l'air... Oui, mais quoi ? Quelque chose de subtil, de fin, d'intelligent, d'essentiel, de merveilleux... Quelque chose qui une fois entré dans votre vie vous paraît indispensable, empreint d'un humour certain, de passion, de compétences, de dévouement... Aujourd'hui est un grand jour ! Aujourd'hui c'est l'anniversaire de Kant !! BON ANNIVERSAIRE KANT !! […]
Mardi 19 juillet 2005 2 19 /07 /Juil /2005 00:00
- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 14 commentaires
Peut-on dormir moins?
Peut-on dormir moins Grande question… Que je me pose tous les matins en me réveillant depuis que j’anime ce blog… Les besoins sont différents d’une personne à l’autre. Ils sont compris le plus souvent entre 6 heures et 9 heures par nuit. La durée moyenne nationale est de 7h30 (Sofres 2004). On distingue ainsi des courts dormeurs (moins de 6h) et des gros dormeurs (plus de 9h). Le record est de 3h30 /nuit. Le sommeil des courts dormeurs est extrêmement efficace : pratiquement pas de sommeil […]
Mardi 19 juillet 2005 2 19 /07 /Juil /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 16 commentaires
Jeux Video - Controverse
Pour rester le plus possible dans l'impartialité, un nouvel article trouvé sur le net, pour faire suite au précédent... Selon une étude, les jeux vidéo ont des vertus thérapeutiques, d'après une dépêche de l'agence Reuters du vendredi 15 juillet, paru sur le site de Libération. Des scientifiques anglais ont mené une étude, sous la direction du docteur Mark Griffiths de l'université de Nottingham. Reste à connaître les modalités de cette étude... Les jeux video peuvent soulager la douleur, […]
Vendredi 15 juillet 2005 5 15 /07 /Juil /2005 00:00
- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires
Internet – Autre vecteur des troubles du sommeil ?
Cliquer ou dormir... Il faut choisir ! Enfin, il peut y avoir pire... « Cela a été une bonne chose de dormir », explique un jeune homme de 17 ans, interné dans la première clinique spécialisée contre les addictions électroniques à Pékin. Oui, oui ! Il s’agit bien d’addictions électroniques ou numériques, donc principalement d’Internet et des MMOG !! Euh… MMOG ?? Yes, Massively Multiplayer Online Games Aaaah ! Les jeux en réseau ! Les jeux massivement multi-joueurs ! Cette clinique, avec non […]
Lundi 11 juillet 2005 1 11 /07 /Juil /2005 00:00
- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 19 commentaires
DANGER! SOMNOLENCE!
Un accident de car a fait deux morts et 17 blessés dont 5 grièvement atteints samedi matin sur l'autoroute A9 près d'Agde (Hérault). Il s’agit d’un autocar à étage qui transportait 66 touristes de nationalité belge ou néerlandaise qui s'est couché peu après 04h00 du matin sur une voie rapide au niveau de la commune de Bessans, alors qu'il circulait en direction de l'Espagne. Un communiqué le ministère des Transports, de l'Équipement et du Tourisme. précise que "d'après les premiers & […]
Samedi 9 juillet 2005 6 09 /07 /Juil /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 9 commentaires
Sécurité routière au Canada
Le temps de reprendre mes marques, un petit article sur la continuité de celui de Kant... SECURITE ROUTIERE - FATIGUE AU VOLANT : IL FAUT SAVOIR S'ARRETER A TEMPS QUÉBEC, le 6 juillet /CNW Telbec/ - Communiqué paru sur Portail Québec, le portail gouvernemental de services. Entre 1999 et 2004, la fatigue au volant a causé chaque année une moyenne de 1 845 victimes d'accidents sur les routes du Québec. La fatigue ou la somnolence au volant peut affecter tous les conducteurs, mais elle guette […]
Jeudi 7 juillet 2005 4 07 /07 /Juil /2005 00:00
- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires
SUR LA ROUTE DES VACANCES

Un petit clin d'oeil à Francky et Jojo: http://kikojo.over-blog.com/ Savez-vous que la somnolence est responsable de 7% des accidents mortels sur la route ! Deux périodes sont particulièrement dangereuses avec 2 pics d’accidents: - Entre 2h00 et 6h00 du matin - Entre 14h00 et 16h00 de l’après midi Respectez votre sommeil avant un trajet en voiture ! L'insuffisance de sommeil est une cause sérieuse de détérioration des performances 17h sans dormir après le lever équivaut à une alcoolémie d […]
Dimanche 3 juillet 2005 7 03 /07 /Juil /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 13 commentaires
ALCOOL ET SOMMEIL
Revenons à la famille ! Y a que ça de vrai !!! Hier soir alors que je me demandais si j’allais dans la cave (au frais !) ou sur le carrelage de la cuisine (moins frais mais plus chic), j’ai trouvé Jacques affalé devant la télé qui marchait toute seule, vu qu’il dormait. Enfin !Qu’il ronflait plutôt. Il avait un air béa, la bouche ouverte. Devant lui, un bouteille de whisky. A moitié vide. Le verre aussi. Dis donc Jacques, tu n’aurais pas un peu abusé ce soir ? Vu l’intensité du ronfl […]
Jeudi 30 juin 2005 4 30 /06 /Juin /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 5 commentaires
Les Apnées du Sommeil - Dépistage
Avez-vous des symptômes d’apnées du sommeil ? Avez-vous des " coups de barre " dans la journée ou un test de somnolence anormal (supérieur à 11 dans le test précédent) ? Vous réveillez-vous non reposé le matin ? Ronflez-vous habituellement en dormant ? Avez-vous parfois l'impression d'étouffer en dormant ? Votre partenaire (ou entourage) a-t-il noté des arrêts respiratoires au cours du sommeil ? Transpirez-vous beaucoup en dormant ? Avez-vous souvent des maux de tête le matin au réveil ? […]
Mardi 21 juin 2005 2 21 /06 /Juin /2005 00:00
- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 12 commentaires
TRAITEMENT DU RONFLEMENT
Que faire quand on ronfle? Tout d'abord, ça ne gêne que l'AUTRE! Donc si vous vivez seul.... Pas de problème. En revanche à deux ça se complique! Mais y a t-il de bonnes solutions? D'abord l'hygiène! Eh oui! Pas d'alcool, pas de médicament sédatif! Vous avez tous remarqué qu'après un bon repas... un peu arrosé... ça rugit sérieusement. Maigrir! Plus facile à dire qu'à faire! Pour ce qui est des pschitt-pschitts vendus à un prix exorbitant en pharmacie, on peut oublier. Une orthèse dentaire […]
Samedi 18 juin 2005 6 18 /06 /Juin /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires
LE RONFLEMENT
Chéri tu ronfles ! Le ronflement est un bruit respiratoire qui survient pendant le sommeil. S’il est le plus souvent inspiratoire, il y a cependant des ronflements expiratoires ! Son intensité est supérieure à 60 dB, et peut atteindre 90 dB (les murs en vibrent et les conjoints craquent!). Pour les musicologues qui veulent en savoir plus, le ronflement est un bruit périodique caractérisé par une fréquence fondamentale comprise entre 25 et 200 Hertz. Mais pourquoi ce bruit ! Une question de […]
Jeudi 16 juin 2005 4 16 /06 /Juin /2005 00:00
- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 12 commentaires

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