Morphée dans tous ses états

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Réveillé de son petit somme par son propre ronflement, le petit cochon à la queue en tire bouchon, se décide enfin à partir. Sur la route il rencontre le petit chaperon rouge qui va chez sa mère grand. Il est vrai que de nos jours les jeunes se couchent de plus en plus tard… - - Si tu passes par le bois, méfie toi du grand méchant loup. - - T’inquiètes pas, petit cochon, j’ai mis ma bombe lacrymogène dans mon petit panier à côté des confitures et des galettes - - Mmmh, Comme tu es prévoyant […]

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Vendredi 12 août 2005 5 12 /08 /Août /2005 00:00

- Par Kant - Ecrire un commentaire - Voir les 9 commentaires

L'insomnie et la phytothérapie

L'INSOMNIE ET LA PHYTOTHERAPIE Une petite tisane avant le dodo ? Qui ne s'est jamais dit qu'une petite aide à base de plantes pour dormir ne ferait de toute façon pas de mal ?? C'est sain, c'est naturel, ça ne fait pas de mal !! Vraiment ? Voyons voir ! Les plantes les plus utilisées (en vente libre) pour lutter contre l'insomnie sont la mélisse, l'oranger, le tilleul et la verveine odorante... Leur efficacité, sous forme de tisane, peut être liée à la dilatation de l'estomac, un effet […]

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Dimanche 7 août 2005 7 07 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 10 commentaires

Terminer sa journée

Avant d’en arriver à des trucs très pratiques pour dormir mieux, mais un peu dur (on est encore en vacances), je vous laisse encore un peu de répit… Je voudrai vous rappeler ce qui pourrait sembler une évidence: Pour entrer dans le monde du sommeil il faut fermer la porte de la journée… Comment ? Au cours de la journée vous accumulez les problèmes et les tensions, du boulot mais aussi de tout ce qui vous préoccupe. Quand vous rentrez à la maison, préparez vous un repas léger, comme vous […]

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Samedi 6 août 2005 6 06 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 10 commentaires

Les rêves...

Ou tout ce que vous ne vouliez pas savoir !! Ou presque quand même... Mais qu'est-ce que raconte Morpheus encore ??? Promis, j'ai rien bu !! Mais je suis tombée sur cet article, et avant de prendre quelques jours de vacances bien mérités , il fallait que je le partage avec vous... Tout ça pour dire... Ne croyez pas tout ce que vous lisez !!! Euh... Enfin si ! Euh... Non ! Enfin, croyez nous au moins Bref ! Allons-y ! d'après l'article "Les rêves les questions les plus courantes" publié sur […]

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Mardi 2 août 2005 2 02 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires

Insomnie quand tu nous tiens!

Vous êtes insomniaque ? Vous passez trop de temps au lit ! Provoc estivale ? Non, non ! Constat ! L’insomniaque veut dormir... Élémentaire mon cher Watson, mais il y a pourtant quelque chose qui cloche ! L’insomniaque cherche à « piéger » le sommeil pour tenter de dormir plus. « J’ai du mal à m’endormir » - C’est extrêmement agaçant comme symptôme, qu’à cela ne tienne… – «Je vais me coucher plus tôt pour être prêt, au cas où …». C’est comme ça qu’on voit des insomniaques au lit à 20h30 en […]

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Dimanche 31 juillet 2005 7 31 /07 /Juil /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires

Ne dérangez pas le Vieux qui dort...

Les dangers de la sieste... Qu'on se le dise !!!!!! Quand certains ont les flammes aux fesses..., d’autres ont le sommeil peu leste... Dérangé dans sa sieste quotidienne par de pourtant bien intentionnés hélicoptères bombardiers d’eau, partis arroser des plaines grillées, l’octogénaire s’est saisi de son fusil. Et a tenté de faire de l’engin du cramoisi... La scène, contée dans l’édition dominicale de Nice-Matin, a eu lieu dans les Alpes-Maritimes. L’homme, du haut de ses quatre-vingt-un […]

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Mardi 26 juillet 2005 2 26 /07 /Juil /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 15 commentaires

SE PREPARER POUR ALLER AU LIT

NE PLUS PENSER... Lorsqu’on se couche il est impératif de ne pas relancer les pensées qui viennent à l’esprit. Certaines personnes profitent de ce moment privilégié où l’on est enfin tranquille pour faire le bilan de leur journée et préparer celle du lendemain. C’est une erreur. Penser est une activité d’éveil. Faites le point sur ce qui vous préoccupe en y consacrant un petit quart d’heure avant de vous mettre au lit. Prenez tranquillement votre temps pour vous mettre devant une feuille […]

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Lundi 25 juillet 2005 1 25 /07 /Juil /2005 00:00

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LES RITUELS DU SOMMEIL

Attention! Ne foncer pas au lit direct sans prévenir! (exercice de style réservé uniquement aux champions du sommeil , à ceux qui dorment comme une masse dans n'importe quelle circonstance). Il faut vous PREPARER. Ce sont toutes les petites choses que l’on fait avant d’aller se coucher, généralement dans un ordre immuable, et qui sont autant de micro-signaux de sommeil pour votre organisme. Ainsi des gestes aussi anodins que se mettre en pyjama, fermer les volets, tirer les rideaux, se […]

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Samedi 23 juillet 2005 6 23 /07 /Juil /2005 00:00

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Aujourd'hui est un grand jour !

Aujourd'hui n'est pas un jour comme les autres... Peut-être l'avez-vous remarqué ? Aujourd'hui, il y a comme quelque chose de spécial dans l'air... Oui, mais quoi ? Quelque chose de subtil, de fin, d'intelligent, d'essentiel, de merveilleux... Quelque chose qui une fois entré dans votre vie vous paraît indispensable, empreint d'un humour certain, de passion, de compétences, de dévouement... Aujourd'hui est un grand jour ! Aujourd'hui c'est l'anniversaire de Kant !! BON ANNIVERSAIRE KANT !! […]

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Mardi 19 juillet 2005 2 19 /07 /Juil /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 14 commentaires

Peut-on dormir moins?

Peut-on dormir moins Grande question… Que je me pose tous les matins en me réveillant depuis que j’anime ce blog… Les besoins sont différents d’une personne à l’autre. Ils sont compris le plus souvent entre 6 heures et 9 heures par nuit. La durée moyenne nationale est de 7h30 (Sofres 2004). On distingue ainsi des courts dormeurs (moins de 6h) et des gros dormeurs (plus de 9h). Le record est de 3h30 /nuit. Le sommeil des courts dormeurs est extrêmement efficace : pratiquement pas de sommeil […]

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Mardi 19 juillet 2005 2 19 /07 /Juil /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 16 commentaires

Jeux Video - Controverse

Pour rester le plus possible dans l'impartialité, un nouvel article trouvé sur le net, pour faire suite au précédent... Selon une étude, les jeux vidéo ont des vertus thérapeutiques, d'après une dépêche de l'agence Reuters du vendredi 15 juillet, paru sur le site de Libération. Des scientifiques anglais ont mené une étude, sous la direction du docteur Mark Griffiths de l'université de Nottingham. Reste à connaître les modalités de cette étude... Les jeux video peuvent soulager la douleur, […]

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Vendredi 15 juillet 2005 5 15 /07 /Juil /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires

Internet Autre vecteur des troubles du sommeil ?

Cliquer ou dormir... Il faut choisir ! Enfin, il peut y avoir pire... « Cela a été une bonne chose de dormir », explique un jeune homme de 17 ans, interné dans la première clinique spécialisée contre les addictions électroniques à Pékin. Oui, oui ! Il s’agit bien d’addictions électroniques ou numériques, donc principalement d’Internet et des MMOG !! Euh… MMOG ?? Yes, Massively Multiplayer Online Games Aaaah ! Les jeux en réseau ! Les jeux massivement multi-joueurs ! Cette clinique, avec non […]

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Lundi 11 juillet 2005 1 11 /07 /Juil /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 19 commentaires

DANGER! SOMNOLENCE!

Un accident de car a fait deux morts et 17 blessés dont 5 grièvement atteints samedi matin sur l'autoroute A9 près d'Agde (Hérault). Il sagit dun autocar à étage qui transportait 66 touristes de nationalité belge ou néerlandaise qui s'est couché peu après 04h00 du matin sur une voie rapide au niveau de la commune de Bessans, alors qu'il circulait en direction de l'Espagne. Un communiqué le ministère des Transports, de l'Équipement et du Tourisme. précise que "d'après les premiers & […]

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Samedi 9 juillet 2005 6 09 /07 /Juil /2005 00:00

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Sécurité routière au Canada

Le temps de reprendre mes marques, un petit article sur la continuité de celui de Kant... SECURITE ROUTIERE - FATIGUE AU VOLANT : IL FAUT SAVOIR S'ARRETER A TEMPS QUÉBEC, le 6 juillet /CNW Telbec/ - Communiqué paru sur Portail Québec, le portail gouvernemental de services. Entre 1999 et 2004, la fatigue au volant a causé chaque année une moyenne de 1 845 victimes d'accidents sur les routes du Québec. La fatigue ou la somnolence au volant peut affecter tous les conducteurs, mais elle guette […]

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Jeudi 7 juillet 2005 4 07 /07 /Juil /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires

SUR LA ROUTE DES VACANCES

Un petit clin d'oeil à Francky et Jojo: http://kikojo.over-blog.com/ Savez-vous que la somnolence est responsable de 7% des accidents mortels sur la route ! Deux périodes sont particulièrement dangereuses avec 2 pics daccidents: - Entre 2h00 et 6h00 du matin - Entre 14h00 et 16h00 de laprès midi Respectez votre sommeil avant un trajet en voiture ! L'insuffisance de sommeil est une cause sérieuse de détérioration des performances 17h sans dormir après le lever équivaut à une alcoolémie d […]