Morphée dans tous ses états

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RESTRICTION - La méthode On passe à l’application… Courage et ténacité, sont les maîtres mots de la réussite Pfff… Ça commence fort… Ça fait peur ton truc ! Mais bon faut savoir ce qu’on veut !! Dormiiiiiiirrrrrr !!!!! La technique consiste à réduire le temps passé au lit pour le faire coïncider le plus possible avec le temps réellement passé à dormir. Un bon dormeur se couche quand il a sommeil, s’endort de suite et se lève dès qu’il est réveillé. Il passe donc 95 à 99 % (je n’ose pas dire […]

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Dimanche 28 août 2005 7 28 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus et Kant - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires

Special Kikojo

J'ai fini par l'avoir aussi ! Comment ça hors sujet ? Jamais pour les Kikojo !

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Vendredi 26 août 2005 5 26 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 21 commentaires

RESTRICTION DU TEMPS PASSE AU LIT

UNE TECHNIQUE COMPORTEMENTALE, LA TECHNIQUE DITE "DE RESTRICTION DU TEMPS PASSE AU LIT" Bon là maintenant va falloir vous y mettre ! Fini la rigolade. C ’est la rentrée ! Il faut dormir la nuit. En finir avec ces fichues insomnies. Pour être en forme le lendemain… Et aller… Travailler ! Je sais, c’est dur ! Donc nous avons vu que vous dormez mal. Vous êtes un insomniaque invétéré. Comment changer ? Tout d’abord respecter les consignes précédentes. Il vous faut terminer votre journée, vous […]

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Jeudi 25 août 2005 4 25 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 10 commentaires

Les rêves érotiques

LES REVES EROTIQUES Tendresse , passion, lieux insolites, hot voire très hot , nous avons presque tous fait des rêves érotiques… Ces rêves où les normes de la morale sont bafouées, où les tabous tombent, où les plus timides deviennent des don juan ou des femmes fatales, où tous les fantasmes sont assouvis… Oui… Mais est-ce bien normal ?? Hé hé !! Ben j’espère bien oui ! Voyons ce que nous disent ces bons docteurs… Ces rêves régulent nos désirs, nous libèrent de nos peurs et nous soulagent […]

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Mercredi 24 août 2005 3 24 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires

Elle ne veut pas !!

Ou.... GRRRRRR !!!!! J'ai refait la barre de menu, pour avoir la liste des articles... Et je n'arrive pas à la mettre en ligne !!! Mais vous pouvez la voir en ligne là Bon, ok je n'avais pas fini, mais comme OB fait des mises à jour, je n'avais pas accès à tous les articles, donc j'ai craqué et voulais la mettre déjà comme ça... Mais bon... Mais je ne m'avoue pas vaincue ! J'y arriverai ! Mais là je fatigue un peu... Du coup, j'avais même préparé un article sur les rêves érotiques... que […]

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Mardi 23 août 2005 2 23 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 29 commentaires

RECALER SON SOMMEIL

La rentrée arrive ! Il est temps de remettre les pendules à l’heure. Pour les décalés de l’été, ceux qui se couchent à 2 h du mat ou plus, faudrait penser à vous couchez plus tôt, et surtout à VOUS LEVEZ PLUS TOT ! Ce sera dur les 15 premiers jours, mais après les horloges seront remises à l’heure et ce sera (un peu) plus facile. Cette remarque vaut surtout pour les ados qui vont avoir quelques difficultés à retrouver le rythme du lycée (faut donc s’y mettre maintenant !), mais comme vous […]

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Lundi 22 août 2005 1 22 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 5 commentaires

PAS REVEILLE

DUR CE MATIN! Un café? Vous vous souvenez de la devinette sur la caféïne? La légende... merci KIKOJO! et pour le fun cliquez-ici... Bonne journée

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Samedi 20 août 2005 6 20 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires

AU PAYS DES ABEILLES

Au pays des abeilles Merci à Farfouille et Kikojo qui ont lancé une idée, un défi? Allez savoir... Pour faire un conte pour enfant. Vous savez que les rituels du sommeil chez l'enfant passent inévitablement par la petite histoire.... Alors voici une première ébauche sur ce blog. Petite histoire comme celle qu'on invente quand on se prend au jeu... Sans prétention... Une autre étape serait que cette histoire soit illustrée pour rentrer dans la rubrique "histoire en vrac" de Farfouille... Si […]

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Mercredi 17 août 2005 3 17 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT et MORPHEUS - Ecrire un commentaire - Voir les 18 commentaires

Une barre !

...de menu ! A défaut d'un article, je vous ai fait une jolie barre de menu Dans l'idée de celle de La Vieille Le menu du Syndrome des Jambes sans Repos n'est pas encore actif, mais vous retrouverez toutes les infos dans somnolence. Faudra juste que je déplace les articles ou que je les copie dans cette nouvelle catégorie... Comme ça concerne quand même les deux Et puis je vois qu'une nouvelle rubrique risque de se profiler à l'horizon... Hein Farfouille !? (Rooo je ne sais même pas quel […]

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Mardi 16 août 2005 2 16 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 15 commentaires

LE 15 AOUT C'EST LA FETE

Un peu de détente, ça vous dit? De toute manière c'est le coma total. La France est en léthargie, dans sa période de somnolence périodique. Son Epworth doit être au plafond. Pas la peine de se fatiguer. Lisez donc la lettre de George Sand à Musset, et la réponse... Les clefs sont fournies par la Dragonne que je remercie sincèrement pour le travail, mais c'est trop excellent!!!! http://opera-farfelu.over-blog.com/article-696332.html

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Samedi 13 août 2005 6 13 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 6 commentaires

L'UNION FAIT LA FORCE

Réveillé de son petit somme par son propre ronflement, le petit cochon à la queue en tire bouchon, se décide enfin à partir. Sur la route il rencontre le petit chaperon rouge qui va chez sa mère grand. Il est vrai que de nos jours les jeunes se couchent de plus en plus tard… - - Si tu passes par le bois, méfie toi du grand méchant loup. - - T’inquiètes pas, petit cochon, j’ai mis ma bombe lacrymogène dans mon petit panier à côté des confitures et des galettes - - Mmmh, Comme tu es prévoyant […]

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Vendredi 12 août 2005 5 12 /08 /Août /2005 00:00

- Par Kant - Ecrire un commentaire - Voir les 9 commentaires

L'insomnie et la phytothérapie

L'INSOMNIE ET LA PHYTOTHERAPIE Une petite tisane avant le dodo ? Qui ne s'est jamais dit qu'une petite aide à base de plantes pour dormir ne ferait de toute façon pas de mal ?? C'est sain, c'est naturel, ça ne fait pas de mal !! Vraiment ? Voyons voir ! Les plantes les plus utilisées (en vente libre) pour lutter contre l'insomnie sont la mélisse, l'oranger, le tilleul et la verveine odorante... Leur efficacité, sous forme de tisane, peut être liée à la dilatation de l'estomac, un effet […]

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Dimanche 7 août 2005 7 07 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 10 commentaires

Terminer sa journée

Avant d’en arriver à des trucs très pratiques pour dormir mieux, mais un peu dur (on est encore en vacances), je vous laisse encore un peu de répit… Je voudrai vous rappeler ce qui pourrait sembler une évidence: Pour entrer dans le monde du sommeil il faut fermer la porte de la journée… Comment ? Au cours de la journée vous accumulez les problèmes et les tensions, du boulot mais aussi de tout ce qui vous préoccupe. Quand vous rentrez à la maison, préparez vous un repas léger, comme vous […]

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Samedi 6 août 2005 6 06 /08 /Août /2005 00:00

- Par KANT - Ecrire un commentaire - Voir les 10 commentaires

Les rêves...

Ou tout ce que vous ne vouliez pas savoir !! Ou presque quand même... Mais qu'est-ce que raconte Morpheus encore ??? Promis, j'ai rien bu !! Mais je suis tombée sur cet article, et avant de prendre quelques jours de vacances bien mérités , il fallait que je le partage avec vous... Tout ça pour dire... Ne croyez pas tout ce que vous lisez !!! Euh... Enfin si ! Euh... Non ! Enfin, croyez nous au moins Bref ! Allons-y ! d'après l'article "Les rêves les questions les plus courantes" publié sur […]

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Mardi 2 août 2005 2 02 /08 /Août /2005 00:00

- Par Morpheus - Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires

Insomnie quand tu nous tiens!

Vous êtes insomniaque ? Vous passez trop de temps au lit ! Provoc estivale ? Non, non ! Constat ! L’insomniaque veut dormir... Élémentaire mon cher Watson, mais il y a pourtant quelque chose qui cloche ! L’insomniaque cherche à « piéger » le sommeil pour tenter de dormir plus. « J’ai du mal à m’endormir » - C’est extrêmement agaçant comme symptôme, qu’à cela ne tienne… – «Je vais me coucher plus tôt pour être prêt, au cas où …». C’est comme ça qu’on voit des insomniaques au lit à 20h30 en […]