A Surgères, en Charente-Maritime, se tient une course pédestre exceptionnelle par sa durée, 48 heures de course,
sans pause obligatoire. Elle a commencé hier après midi et se terminera dimanche après midi.
Ce sont des japonais qui ont gagné l’année dernière. D’après les concurrents la particularité de cette épreuve est qu’il faut lutter contre le sommeil !
Témoignages :
Côté homme, Royichi Sekiya, très modeste le vainqueur 2008 se refuse de placer la barre trop haute, parce que trop de facteurs peuvent influer sur le résultat final de cet effort
irrationnel.
. Comment appréhendez-vous les 48 heures ?
-Ca n'a rien à voir avec les 24 heures. Sur 24 heures, il s'agit de suivre l'allure qui correspond à l'objectif que l'on s'est fixé. On ne connaît pas de problèmes de sommeil, ni de soucis de
concentration. Là, c'est complètement différent. En fait plus que d'une épreuve sur 48 heures, je préfère parler d'un challenge sur deux jours qui ne se ressemblent pas. Durant les premières 24
heures, je ne parviens à rester concentrer sur l'effort. Je réagis comme si je participais à un 24 heures. Je vis uniquement pour ce premier jour, où mon objectif est d'atteindre 250 km. Ce qui
est à ma portée, puisque par rapport à mon record j'ai 20 km de marge. Après, la course commence. Le problème consiste à ne pas perdre sa motivation, parce que c'est dur. Alors, pour oublier la
fatigue et les douleurs, je me déconnecte complètement, je mets de côté toute notion de concentration et je me mets à rêver. Au fond, les 48 heures quand bien même c'est réel, ce n'est peut-être
qu'un rêve, qu'une illusion. Quand l'on me demande à quoi j'ai rêvé l'an passé durant les dernières 24 heures, je suis incapable de m'en rappeler.
. Programmez-vous des pauses ?
Le premier jour, ce n'est pas nécessaire. Après, je suis bien obligé d'en faire, mais elles ne sont pas programmées. Je m'arrête quand je tombe de sommeil. Normalement, le fait de m'allonger 5 à
10 minutes me suffit et me permet de repartir. Toutefois, si je suis vraiment épuisé, je dors 30'.
La suite…
Côté femme, Sumie Unagaki :
Recordwoman du monde des 48 heures avec un cumul de 382,715 km, Sumie sera-t-elle la première femme à aller au-delà des 400 km ? Elle répond : « Peut-être »
. Quelle est votre motivation ?
Aller au bout de soi-même. Et il n'y a qu'à travers les 48 heures, que j'y parviens. Pour moi, c'est le plus dur des combats contre soi-même. Lors des 48 heures, par le biais de la souffrance et
de l'état d'épuisement dans lequel j'arrive à me plonger, je découvre jusqu'où je peux repousser mes limites.
. Contre quoi devez-vous lutter le plus, lorsque cela devient difficile ?
Contre la tentation de lâcher prise. Dans ces moments, même si le corps fonctionne bien et accepte d'avancer, parce que vous êtes en forme, il importe de rester motivé et pour ça, il faut se
raccrocher à quelque chose. Je suis comme un pêcheur. Au lieu d'attraper 48 poissons, je capture 48 heures, les unes après les autres et par exemple lorsque j'ai du mal à me débattre avec la
36ième heure, je ne pense pas à la 40ième. Tant que je n'en suis pas venue à bout, je mène le combat avec elle. Pour cela, je me parle beaucoup. Plus c'est dur, plus je me dis : Vas-y, continue.
Par contre, si je sens que je vais m'écrouler, parce que je n'arrive plus à lutter contre le sommeil, je m'arrête 5 à 10'.
La suite…
Samedi 23 mai 2009
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09:37
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Par Morphee
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Dormir suffisamment est important pour ne pas déséquilibrer son métabolisme et prendre du poids. Mais il est bien évident que les causes de l’épidémie
d’obésité qui ne cesse d’augmenter dans les pays industrialisés sont multiples et doivent être réfléchies par rapport à l’individu et son intégration dans son
environnement.
Alors qu’un plan national de lutte contre l’obésité a débuté en 2005, une initiative citoyenne est lancée par le Dr Pierre Azam et un comité
plutidisciplinaire avec la création d’un observatoire de l’obésité.
S’appuyant sur un comité pluridisciplinaire, composé de professionnels de santé, universitaires ou non, mais également d’un sociologue, d’un publicitaire habitué
aux problématiques alimentaires, d’un préparateur physique, d’un psychiatre-psychothérapeute, des associations de patients obèses (CNAO), le but est de proposer un recensement et un suivi de
l’information, tout en apportant un regard plus ouvert et complet sur les problématiques liées à l’obésité. Accompagner, aider, soutenir les malades et leurs familles apparaît également de plus
en plus nécessaire, à l’heure où les offres de soins et de solutions chirurgicales (shunte, anneaux ou ballons gastriques) se multiplient.
Du côté du grand public, l’obobs veut enfin réintroduire de la confiance entre malades et soignants en proposant des objectifs réalisables, adaptés à la réalité et
à la personnalité de chacun. Il faut ouvrir le champ des possibles, être plus près et à l’écoute des patients. Face à un « terrorisme » de l’hygiène et de l’équilibre alimentaire, l’Observatoire
de l’Obésité se positionne de façon volontariste et humaine, sensible et pragmatique.
L'observatoire de l'obésité
Offrir un regard sans compromis pour activer la lutte contre l'obésité
www.obobs.net
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Dimanche 17 mai 2009
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07:00
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Par Morphee
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Nous vous avions annoncé, dans le cadre de la 9ème Journée Nationale du Sommeil du 18 Mars 2009, que le Réseau Morphée vous proposait, entre autre, une
conférence débat sur le thème "Famille et sommeil de l'adolescent" à l'Université des Familles (UNAF).
Cette conférence était retransmise en direct sur Internet et les internautes pouvaient poser leurs questions.
Nous tenons à vous remercier car ,grâce à vous, l'UNAF a enregistré un nombre de connexion élevé : Merci ! 
Sur ce, zou au boulot ! Pour continuer à vous informer et à vous aider dans la prise en charge de vos troubles du sommeil.
En attendant une prochaine action du réseau (avec retransmission interplanétaire 
) vous pouvez visionner la vidéo
:
Et aussi, si vous le voulez, allez faire un tour sur notre nouveau site tout beau, tout revu parce que bon, faut avouer on est assez fier 
Jeudi 26 mars 2009
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09:33
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Par Karine
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Le Réseau Morphée, réseau de santé consacré aux troubles chroniques du sommeil, renforce son équipe et cherche sa
(ou son) secrétaire mi-temps.
Descriptif du poste : tâches classiques de secrétariat, traitement des inscriptions, saisies dans l'outil de suivi du réseau, préparation
de maiilings, réponses aux demandes de documentations...
Profil : expérience(s) réussie(s) dans un poste similaire, sens organisationnel, qualité d'accueil , autonomie, aisance dans l'utilisation
d'Internet et maîtrise de la suite bureautique Microsoft Office. Connaissance du secteur de la santé appréciée.
Emploi du temps relativement adaptable selon disposnibilités mais prévoir une demie journée de présence le mercredi.
Le poste est basé à Garches dans les Hauts-de-Seine (92), il est à pourvoir dès que possible.
Envoyez-nous CV + lettre de motivation par mail : à cette adresse
Pour en savoir plus sur le réseau : Notre site Internet
Mercredi 25 mars 2009
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11:45
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Par Morphee
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Ps: si vous faites partis de ceux qui disent que dès qu'il y a une journee de quelque chose, c' est une cause perdue... Vous m'appellez au 06 17 54 90 37... Et on en parle:)
Mardi 17 mars 2009
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22:49
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Par S.Royant-Parola
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L’université des familles du 18 mars
De 18h30 à 20h30 à l’UNAF
28 place Saint-Georges Paris 9°, M° Saint Georges
Conférence-débat
retransmission en
direct sur Internet
«Famille et sommeil de l’adolescent »
Intervenante : Dr Sylvie ROYANT-PAROLA, présidente du Réseau Morphée
Discutants :
- Edith TARTAR-GODDET, psychologue clinicienne et psychosociologue
- Laurence LEVY-DELPLA, Inspectrice d’Académie
Vous pouvez d’ores et déjà apporter de 1ères contributions à ces réflexions en postant des messages sur le forum ouvert par l’UNAF sur son
site:
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Le sommeil de l’adolescent : un compromis de plus en plus difficile à instaurer entre ses besoins et l’évolution du mode de vie d’aujourd’hui.
Le sommeil de l’adolescent répond à des besoins et à des rythmes qui sont spécifiques à l’individu et fortement marqués par une dimension génétique.
- La durée de sommeil diminue par rapport aux besoins de l‘enfant mais ils sont cependant plus importants que chez l’adulte.
- - Paradoxe de cet âge, l’adolescent a un emploi du temps chargé et une foule d’occupations qui lui sont indispensables, ce qui laisse peu de
temps pour dormir… Privation de sommeil, somnolence, anxiété, irritabilité, le sommeil malmené s’accompagne de plaintes sur la qualité de vie, la concentration, la mémoire et constitue un
handicap pour la réussite scolaire.
- L’adolescent a naturellement des horaires de sommeil tardifs. Des indicateurs biologiques permettent de lier ce décalage en fonction
à l’âge pubertaire. Néanmoins cette tendance est exacerbée par le comportement de l’adolescent qui a notablement changé depuis l’arrivée de toutes les nouvelles technologies et en particulier des
jeux vidéo et d’Internet. Ainsi les adolescents se couchent de plus en plus tard, phénomène qui touche aussi bien le jeune américain, que le japonais, l’australien, ou l’européen, pays du
monde pour lesquels nous avons des études publiées.
Phénomène tout à fait nouveau, noté par les pédiatres, des syndromes de retard de phase (un endormissement tardif associé à un réveil tardif) se voient maintenant
chez des enfants. Ce décalage des horaires de sommeil particulièrement vrai les veilles de jour sans école, va de pair avec une perte conséquente du temps de sommeil.
- Nous avons des chiffres qui objectivent en 30 ans une réduction, par nuit, de 2 à 3 h de sommeil chez l’adolescent.
- L’étude dièse menée en Ile de France par l’Académie de Paris et la CPAM montre que les enfants se couchent de plus en plus tard et
qu’ils dorment moins. Ainsi plus de 80 % des jeunes interrogés se couchent après 22 heures la veille d’un jour de cours et la moitié d’entre eux (45 % des filles et 55 % des garçons) passent plus
de 3 heures par jour devant un écran de télé ou d’ordinateur. Au niveau de la 3e, un quart se couche même après minuit.
Devant ce phénomène il est nécessaire d’avoir une réflexion sur les solutions et recommandations que peut inspirer l'évolution du sommeil de l'adolescent, pour le
médecin, la famille mais aussi la société. Il est bien évident que la solution n'est pas uniquement médicale. Il y a là un changement fondamental des comportements par rapport aux rythmes
de vie qui entraîne un vrai chamboulement dû à l'évolution des moyens de communication. Notre société se doit d'instaurer des règles de bon usage mais aussi d'anticiper ce vers quoi nous allons.
Plus nous serons clairvoyants à ce propos, plus nous mettrons en place les bonnes stratégies, sans passéisme excessif et sans laxisme non plus, car ce sont nos jeunes qui en feront les
frais en premier.
Jeudi 12 mars 2009
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/2009
09:00
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Par Morphee
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18 mars: Pour la Journée Nationale du Sommeil
le Réseau Morphée ne s’endort pas !
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Vous avez rendez-vous avec son équipe à différents endroits de Paris
et de la région parisienne :
De 14h à 17h à l’Hôpital Ambroise Paré de Boulogne-Billancourt:
Conférence et visite du laboratoire d’exploration du sommeil
Découvrir le programme
n’hésitez pas à venir nombreux !
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- de 14h à 17h à l’Hôpital Bretonneau Paris 18°:
- Exposition « 1, 2, 3, Sommeil ! » des élèves de l’ENSCI
- Conférence sur le sommeil des séniors
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- de 15h à 18h à l'Hôpital Antoine Béclère, Clamart
- Conférences: Sommeil, rythme de vie, handicap
- Visite du centre de Médecine du Sommeil
Contact pour tout renseignement complémentaire:
01 45 37 42 06 ou contact.beclere@abc.aphp.fr
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Cette action, qui fait partie d’un cycle intitulé « Université des familles », a la particularité d’être diffusée en direct sur internet. Le lien pour
participer à ces débats sera mis en ligne ici le jour même.
Le Docteur Royant-Parola, à partir de la problématique du sommeil des adolescents, centrera la discussion sur les solutions, recommandations et réflexions,
que peuvent inspirer l'évolution du sommeil de l'adolescent, pour le médecin, la famille mais aussi la société.
Vous pouvez d’ores et déjà apporter de 1ères contributions à ces réflexions en postant des messages sur le forum ouvert par l’UNAF sur son
site:
Et n’hésitez pas à vous déplacer ou à participer en posant vos questions en direct via internet !
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Le programme de l’ensemble des manifestations de la Journée Nationale du Sommeil sur le site de l’Institut National du Sommeil et de la
Vigilance qui est à l’initiative de cette journée.
L’équipe du Réseau Morphée se tient à votre disposition pour tout renseignement complémentaire:
contact@reseau-morphee.org
Mercredi 11 mars 2009
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/Mars
/2009
16:32
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Par Morphee
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Le sommeil est une composante majeure, unique et indispensable de notre santé et notre bien-être au même titre que l'alimentation. Dette de
sommeil, mauvais sommeil, troubles du sommeil se traduisent toujours par des difficultés en termes de fonctionnement dans la journée et d'efficacité aussi bien au travail que dans nos
activités quotidiennes. Une des missions de l'INSV est de faire prendre conscience à tous de la nécessité de préserver son sommeil. Notre sommeil est un capital santé dont il faut prendre soin. Bon
sommeil, soyez vigilant et bonne visite sur notre site.
Voir le nouveau site
Pr J. Paquereau, Président de l’INSV
Vendredi 6 mars 2009
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20:37
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Par S.Royant-Parola
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La « Folger Shakespear Library » de Londres propose une exposition originale sur le sommeil et les rêves durant la renaissance anglaise.
L'« exposition explore le royaume éthéré du sommeil et des rêves dans la renaissance anglaise, des croyances, des rituels, et des habitudes des dormeurs jusqu'au rôle des interprétateurs
de rêves et des interprétations dans la vie publique et privée ».
On y retrouvera un bel échantillon de textes de Shakespear, Milton ou encore Thomas Tryon mais aussi des objets du sommeil comme des vêtements de nuit, des pierres
précieuses, des recettes et des ingrédients pour guérir des cauchemars et faire venir le sommeil.
« To sleep, Perchance to Dream » est le nom de cette exposition installée du 19 février au 30 mai 2009 à la « Folger Shakespear
Library » de Londres et on peut la voir du lundi au samedi de 10h à 17h. Pour les amateurs de l'oreiller et autres appréciateurs des charmes de Morphée qui ne pourraient pas s'y rendre,
il existe sur le site de la bibliothèque la possibilité d'en faire une visite audio.
Source: Book Patrol
Dimanche 1 mars 2009
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/Mars
/2009
16:29
-
Par Morphee
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L'insomnie peut-elle constituer un sujet de scénario ? En tout cas c’est le pari dans « asthénie » de Roland Pignault et Joël Callède.
C’est l’histoire d’un brillant avocat Jason Newman dont l’avenir est fort compromis par des insomnies tenaces. Les conséquences commencent à se faire sentir dans son quotidien, perturbant
sa relation amoureuse et sa carrière professionnelle.
Rien ne va plus pour lui : il passe ses nuits à tourner en rond, somnole lors des séances d’audition des témoins, se shoote aux amphétamines pour tenir le coup et est sur le point de gâcher sa
relation avec une journaliste particulièrement sexy.
Jason consulte un neurologue et décide de prendre part à une expérimentation révolutionnaire, censée lui régler ces désagréments. Malheureusement pour lui, tout ne va pas se passer comme prévu et
va avoir des conséquences incontrôlables. Certes, Jason retrouve le sommeil, mais au prix de cauchemars éprouvants, dénués a priori de sens et provoquant des absences inexpliquées…
L’idée est excellente mais l’histoire s’essouffle un peu…
Publié chez Dupuis
Lundi 16 février 2009
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/2009
07:55
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Par Morphee
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