Hongrie : Bientôt un référendum pour légaliser la sieste ? Amis dormeurs, sachez qu'un référendum sur la légalisation de la sieste pourrait avoir lieu en Hongrie l'année prochaine. (C'est de la bonne, le marché est juteux, faut-il légaliser ?). La question figure en tout cas sur le site officiel de la Commission électorale nationale, dans une liste de questions susceptibles de faire l'objet d'un référendum populaire. "Etes-vous d'accord pour que le parlement de la République de Hongrie […]
Jeudi 26 juillet 2007
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Par Isabelle Hache
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Routier, un métier à risque ! Chauffeur routier est un métier à risque. Long trajet, délais de livraison à respecter, marchandise périssable. C’est la course pour arriver, l’épreuve pour décharger. Un peu de repos dans la cabine, et hop ! Chauffeur et camion repartent. La privation de sommeil est leur quotidien. Ainsi à Avignon, dans la nuit du 16 au 17 juillet, un chauffeur routier slovaque qui circulait entre les Pays-Bas et l'Espagne a été interpellé après n'avoir dormi que 4h30 en trois […]
Vendredi 20 juillet 2007
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Par S.Royant-Parola
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Dormir fait vendre! En ce moment grosse campagne de pub avec des messages qui portent sur le sommeil. « dormez sans compter » « Bien dormir c’est essentiel » « cet été vos rêves brillent plus tard » Si les publicitaires commencent à s’intéresser au sommeil, on tient le bon bout ! Bonne sieste !
Dimanche 15 juillet 2007
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Par S.Royant-Parola
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L'ado amoureux dort moins! C'est le résultat de la très sérieuse étude menée par Serge Brand chercheur à la clinique psychiatrique de Bâle et publié dans le Journal of Adolescent Health . En comparant des adolescents vivant une intense histoire d'amour « romantique » à des ados installés dans une relation amoureuse depuis plus d'un an (en moyenne) il trouve que les ados en pleine période de passion amoureuse sont dans un état hypomaniaque (Traduction : état d' excitation s'accompagnant […]
Dimanche 8 juillet 2007
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Par S.Royant-Parola
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Voyager avec votre machine CPAP (pour les apnées) Partir en voyage à l'étranger lorsqu'on a un syndrome d'apnées du sommeil et une machine pour respirer la nuit nécessite un peu d'organisation. Pour vous y aider quelques conseils: Pour le voyage - N'oubliez pas votre machine, le masque, le tuyau, le harnais et le cable d'alimentation! - Demander un certificat de douane à votre prestataire - Prévoir un masque et un tuyau de rechange - Prévoir une multiprise électrique avec une rallonge […]
Samedi 7 juillet 2007
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Par S.Royant-Parola
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Pour maigrir : Stresser moins et dormir plus En raison de l’épidémie d’obésité que connaissent nos pays occidentaux, les recherches sur la régulation métabolique et le poids sont fortement sollicités avec des résultats de plus en plus fascinants. Dernier en date un article de Lydia Kuo dans « Nature Medecine » qui montre qu’un stress chronique induit chez la souris se traduit rapidement (en deux semaines) par une augmentation de la graisse abdominale et ceci sous réserve de 2 conditions : […]
Jeudi 5 juillet 2007
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Par Sylvie Royant-Parola
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Lève-toi pour te réveiller… C’est aussi simple que ça Les nouveaux concepts de réveil ont un point en commun ; forcer à se lever physiquement pour l’éteindre. Le tapis-réveil (Carpet Alarm Colck - Sofie Collin & Gustav Lanberg) en est un exemple. Pour l’éteindre, il faut se lever et marcher dessus. Si vraiment le réveil est difficile et qu’un simple assis-tourné-posé-levé-tourné-allongé ne vous empêche pas de vous rendormir, mettez le tapis loin du lit (ou mieux sous le lit…). Grâce à son […]
Dimanche 1 juillet 2007
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Par Isabelle Hache
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Comment dormir au boulot Alors que la sieste a été déclarée d'utilité publique par notre ministre de la santé, à l'époque (février, ce n'est pas si vieux) Xavier Bertrand, tout le monde se demande comment cette mesure pour améliorer le bien être de nos concitoyens et leur permettre l'accomplissement de leur devoir professionnel dans les meilleurs conditions possibles (un homme reposé est nettement plus efficace...) pourrait être mise en oeuvre.Et vous vous posez la question […]
Mardi 26 juin 2007
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Par S.Royant-Parola
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Insomnie du petit matin Que celui qui n'a jamais connu ces matins blêmes lève la main! Très beau texte de Valclair...On est heureux d'apprendre qu'après de telles pensées la journée n'a pas été aussi mauvaise. Insomnie oui, et de la mauvaise ! Couché vers minuit, endormi assez vite mais réveillé à deux heures et demi. Bêtement je n’ai pas eu le réflexe d’ouvrir un livre et de prendre un cachet porteur de sommeil. Je me suis laissé aller à vaguer au fil de mon esprit. J’ai laissé les […]
Lundi 25 juin 2007
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Par S.Royant-Parola
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Le somnambulisme au Danemark: Copenhagen Sleepwalker
Samedi 23 juin 2007
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Par S.Royant-Parola
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Les rêves érotiques chez l’homme et la femme D’après un article de Science Daily Une étude détaillée portant sur la nature et le contenu des rêves érotiques des hommes et des femmes, a révélé que 8% des rêves contiennent une quelconque forme d’activité sexuelle aussi bien chez l’homme que chez la femme. La hausse du pourcentage de femmes rapportant de tels rêves peut être dû au fait que les femmes font plus de rêves érotiques aujourd’hui qu’il y a 40 ans, ou qu’elles ont moins de réticence […]
Mardi 19 juin 2007
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Par Isabelle Hache
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Troubles du sommeil - troubles de l’apprentissage D’après un article de Science Daily Selon une étude récente, les élèves souffrant de troubles du sommeil ont plus de « chances » de se voir attribuer de mauvaises notes dans certaines matières comme les maths, la lecture ou l’écriture. L’étude, dirigée par Alyssa Bachmann dans des écoles privées Chappaqua de New York, a été faite sur un panel de parents de 218 classes du second et troisième degré (sauf erreur de 7 à 9 ans) qui ont rempli un […]
Jeudi 14 juin 2007
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Par Isabelle Hache
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Comment dormir avant un examen ? Période faste pour ce genre d'exercice, le mois de juin est le mois de toutes les échéances, concours, brevet, bac, et examens professionnels. Passer un examen est un exercice stressant pour tous mais il est vrai, plus pour certains. Sachant que la vigilance et la concentration sont d'autant meilleures que le sommeil est de bonne qualité, que doit-on faire la veille d'un examen? A l'exception des grands anxieux, joueurs (en effet c'est risqué !) qui vont […]
Mardi 12 juin 2007
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Par S.Royant-Parola
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Hyperword, pour aller encore plus loin Vous voulez en savoir plus? Sur le sommeil, certes, mais aussi sur le reste. Installez hyperword! Simplement en surlignant le texte vous avez accès à un menu contextuel. Vous pouvez faire une recherche, traduire, trouver la définition du mot, découvrir des images ou des vidéos associées. Vous pouvez imprimer, envoyer par mail.... Bufflant! Essayez c'est gratuit mais pour le moment ça ne marche que sous le navigateur Firefox, pour les autres, un peu de […]
Samedi 9 juin 2007
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17:28
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Par S.Royant-Parola
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UV comme ultraviolet Responsables de la plupart des dangers liés au Soleil (coup de soleil, cataracte, cancer de la peau…) les ultraviolets font partie de la lumière solaire. Notre œil n’y est pas sensible, c’est-à-dire qu’il ne peut pas percevoir leur présence. De saison, un petit topo très rapide sur les UV et le soleil. Les ultraviolets sont classés en 3 catégories selon les effets qu’ils ont sur notre santé. Les UVC : les plus dangereux (cancers et malformations) On les utilise dans […]
Mercredi 6 juin 2007
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Par Isabelle Hache
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