Avez-vous remarqué que quand on dort,  on est seul. Même avec une créature de rêve à côté de soi, on est toujours seul pour franchir le seuil du sommeil ! Comme moi dans la maison en ce moment ! ça a des avantages mais il aussi plein d’inconvénients.

Pour rentrer dans le monde  du sommeil il faut lâcher toute prise sur le monde de l’éveil. Basculer dans l’inconnu en quelque sorte ! Quand on sait que dans la mythologie  grecque Hypnos, le dieu du sommeil, est le frère jumeau de Tzanatos, le dieu des ténèbres et de la mort, on frémit. S’endormir c’est perdre la conscience de soi. C’est mourir un peu (le sommeil a été décrit par les poètes comme la petite mort). Bref, rien de très rassurant. Comment savoir si on va se réveiller !

Les Aztèques avaient une peur terrible que le soleil ne revienne pas. D’où les sacrifices humains (animaux parfois !) pour faire revenir le jour et continuer le cycle de la vie. Ce rituel conjuratoire était censé marcher. Et, ça marche, dirait l’autre, puisque le soleil revient tous les matins !

Pour nous c’est pareil. Les rituels du sommeil décrits par Morphéus nous permettent à la fois de lancer le déclencheur sommeil, mais aussi de contrôler notre angoisse liée au sommeil. Pas de sacrifice humain ou animal (heureusement pour moi) pour s’endormir,  mais la nécessité d’arrêter le temps, de suspendre nos activités, de couper nos projets et nos pensées.

Donc préparez-vous au sommeil :

-         éteignez votre portable au moment du coucher,

-         Lâchez votre ordinateur le soir 2h avant votre horaire de sommeil préféré,

-         laisser vos soucis de côté (plus facile à dire qu’à faire),

-         si vous avez des projets ou des obligations qui vous préoccupent, écrivez ce que vous devez faire le lendemain pour vous rassurer et « vous  libérer la tête ».

Ah si Mathieu pouvait m'entendre!

                                                  Et n’oubliez pas, après la nuit, le jour…

Quel monstre ! Comment a-t-il pu ? La  laisser tomber comme ça. Ma petite puce ! Si belle ! Si charmante ! Si fragile ! Si je le rencontre dans la rue, je ne donne pas cher de ses mollets ! Je vous avais dit qu’Aurélie n’allait pas bien. La nuit dernière a été dramatique. Aurélie est rentrée le soir apparemment comme d’habitude. Au dîner elle n’était pas loquace, et n’avait pas d’appétit. Rien de très anormal jusqu’à présent. Puis il y a eu ce coup de fil de sa meilleure amie. D’après que j’ai compris son petit copain était sorti avec une autre samedi soir tout en l’assurant qu’il l’aimait encore (je fais bref !). Aujourd’hui, il a été particulièrement odieux avec elle devant les copains, s’en est suivi une mise au point bien cinglante (je connais ma petite Aurélie !) et des paroles irréparables on été prononcées. Bref, c’est la rupture…Ce coup de fil a duré longtemps. Une heure, peut-être même deux. Quand il s’est terminé, j’ai trouvé mon Aurélie complètement décomposée, triste, les yeux rougis par les larmes. Tout le monde dormait dans la maison, sauf elle, et moi. Ah ! J’allais oublier et Mathieu, qui était de sorti, comme d’habitude. La nuit qui a suivi a été horrible. Elle s’endormait une demi-heure, se réveillait, pleurait, se rendormait un peu. Et ainsi de suite jusqu’à matin. Je m’étais blottis contre elle pour lui apporter un peu de réconfort. Ca n’a pas été très efficace au début car elle était dans ses pensées, mais au cours de la nuit, elle est devenue plus câline, me faisant des confidences dans l’oreille. Sa détresse me touchait et je me suis souvenu d’elle, quand  12 ans plus tôt, tous les soirs elle me racontait ses angoisses de petite fille et me traitait comme son doudou préféré.